,~هنالك تصرفات تلقائيه وعادات يوميه
قد تؤذى جمال وجهك ~,.
.,~ فأنتبهى لهاعزيزتى ~,.
.,~لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك~,.
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
.,~لا تحاولي تجـعيد منـطقـة ااالأنـف كثـيـرااا عـندما تـضـحكـين~,.
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن ااالقـلب دون ااانـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.
.,~أجلسي دااائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب~,.
لأنـك إذااا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذااا ااالـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.
.,~لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد~,.
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلااات هـذا الجـانب
دون عضلات ااالجـانب ااالآخر ممـا يـسبب تجـاعيد
مـبكـرة لـهذااا الجـانب .
.,~لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ~,.
في أثـناء ااالمـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ،
ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب
أو ااالحـزن ..
(قد يكون هذااا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب
وااالتعود تستطعن )
.,~لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءااالنـوم~,.
لأن ذلك من شأنه ااأحداث عـلااامـات في وجهـك
تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى
ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من ااالتجاعيـد .
.,~احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل ~,.
لأن ااالماء هـو ااالعامل ااالأساسي ااالذي يـساعد
علـى ليـونة ونضـارة ااالبشـرة.
.,~من أجل بشـرة وجـه نضـرة ~,.
لابـد من نـظـام غذااائي متـوااازن بـه كميات وااافـرة
من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء
في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء ااالطلـق وممارسة ااالرياضة
و الاسترخاء هو العامل النفسي
تأثيره واااضحا على وجهك وااستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .
دمتــ بخيرــم
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: طرق العناية بالبشرة - تفتيح البشرة - تبيض البشره - خلطات - خلطات للجسم - Mixtures
]gdg; hg;hlg uk hg[lhg v,um 2014
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1mJOvYY
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire