نصائح لتنظيف البشره قبل النوم 2015

نصائح لتنظيف البشره قبل النوم 2015

منتديات عالم الزين تقدم لاعضائنا وزارنا الغالين مجموعه من النصائح الهامة لتنظيف البشرة قبل النوم






غسل الوجه في الليل:

عليك تنظيف البشرة قبل النوم بشكل تام. ماكياجك قد يتسرب إلى بشرتك كل الليل فيتسبب بظهور الحب وتوسيع المسامات، مما يجعل بشرتك تبدو أكبر في السن.

ينصح باستعمال مزيل الماكياج على أساس الدهن، الذي يستطيع إزالة الماسكارا التي لا يمكن إزالتها بالماء، بدون التسبب بضرر لبشرتك الناعمة.

استعملي القطن لازالة مزيل الماكياج من الوجه وبعد ذلك اغسلي وجهك جيدًا بالصابون المعد لغسل الوجه.


إضافة الكولاجين للبشرة بواسطة فيتامين a

عند التقدم في السن، يقل إنتاج الكولاجين في البشرة.

مادة الكولاجين في البشرة تمنع التجاعيد وتوسيع المسامات وتحافظ على قوتها وجمالها وتمنع الندبات. الكولاجين هو حجر الأساس لأنه يساعد على تمليس التجاعيد والتقليص من حجم المسامات.

علماء الجلد ينصحون بتناول فيتامين a كمضاف غذائي أو بواسطة كريم يحتوي على ريتينوئيد في كل ليلة. كفائدة إضافية، الريتينوئيد يساعد أيضا في تفتيح لون البقع البنية.
وضع كريم العينين:

لكي تحصلي على الشكل الحيوي، من الضروري استخدام كريم العينين.

الجلد في المنطقة التي حول العينين هو أكثر رقة منه في اية منطقة أخرى في الجسم، وعند التقدم في السن يصبح رقيقا أكثر فأكثر، مما يمكن أن يسبب دوائر سوداء تحت العين.

من المهم استخدام كريم عينين أو مصل يحتوي على الفيتامينات e، c، a، k، التي تساعد على إصلاح الضرر في البشرة وتفتيح لون الدوائر السوداء.

إذا كنت تستعملين المصل فهنالك حاجة لوضع كريم عينين خفيف فوقه عند تنظيف البشرة قبل النوم لمنع جفاف البشرة.
تبديل جهات الوجه على الوسادة:

ممكن معرفة الجهة من الوجه التي ينام عليها الشخص من وجود التجاعيد والخطوط على هذه الجهة، أكثر من الجهة الاخرى.

بعض الخبراء ينصحون باستعمال وسادات خاصة لمنع التجاعيد، ولكن قبل اضاعة نقود كثيرة لفعل ذلك، ينصح بمحاولة النوم في البداية على الجهة المعاكسة للجهة التي تنامين عليها عادة. حتى وان تقلبت خلال النوم - وعلى الارجح هذا ما سيحدث - حاولي عدم النوم على جهة واحدة كل الوقت، أو حاولي النوم على ظهرك.
كوني سعيدة:

الكثير من الاشخاص يدعون بأنه لكي تظهري بشكل جميل، عليك أن تشعري بالسعادة. الوجه السعيد يمكن أن يفعل العجائب لمظهرك ولبشرتك. استغلي وقتك للاستمتاع بالحياة. ما يحدث داخلك ممكن أن ينعكس إلى الخارج.

حاولي استغلال وقتك في قراءة كتاب أو مشاهدة فيديو مضحك، تنزهي، اتصلي بصديقة، أو تناولي قطعة من الشوكولاطة السوداء الفاخرة. كل هذا من أجل جمالك!
نصائح للعناية باليدين والرجلين:
تنظيف البشرة قبل النوم لا يقتصر على الوجه. اليك بعض النصائح للعناية باليدين والرجلين في الليل:


العناية بالرجلين – على مدى بضع ليال في الأسبوع، دلكي اطراف اصابعك والكعبين بواسطة كريم يحتوي على 12% حمض اللاكتيك الذي يساعد على التخلص من الجلد الجاف. ضعي فوق هذا كريما أكثر فاعلية، مثل الكريم الذي يحتوي على زبدة الشيا أو الجليتسرين. بعد ذلك، ارتدي زوجا من الجوارب على قدميك المدلكتين بالكريم واخلدي إلى النوم. مع ذلك، من المهم المعرفة أن بعض علماء الجلد يحذرون من ارتداء الجوارب خلال كل ساعات الليل لأن البيئة الدافئة والرطبة مثالية للإصابة بالفطريات.


العناية باليدين - من الصعب استعمال كريم دهني لليدين خلال اليوم بدون ترك علامات دهنية على لوحة المفاتيح، فارة الحاسوب واوراق العمل. لذلك، فان فترة الليل هي الفترة المناسبة لاستعمال الكريمات الشديدة الفعالية، مثل زبدة الشيا. ضعيها بكمية كبيرة على اليدين والجلد في منطقة المرفقين.

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين

via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1wn0n9p