سلطة التونة بالخس والذره

سلطة التونة بالخس والذره

اهلا وسهلا بكم في منتديات عالم الزين لتقديم تشكيلات مختلفه من السلطات والمقبلات
تعتبر سلطة التونة بالخس من السلطات الشهيه والمغذيه والصحيه وغالبا مايستعملها بعض الاشخاص في كوصفة من وصفات الرجيم والتخسيس
عالم الزين سيقدم لكم في هذا المقال كيفية تحضير سلطة التونة بالخس ونتمنى ان تنال على اعجابكم


مقادير عمل سلطة التونة بالخس:

خمس أوراق من الخس مفرومة فرم خشن
2 بندورة متوسطة الحجم ومفرومة فرم متوسط
بصلة حمراء مقطعة الى جوانح رقيقة جدا.
1 خيار مقطع الى قطع صغير
فليلفة خضراء مقطعة الى قطع صغيرة
نص كاس من الزيتون منزوع البزر
2 ملعقة صغيرة اوريجانو
2 علبة تونة قطع مصفى
ربع كاس زيت زيتون
ملح حسب الرغبة
4 ملاعق كبيرة ليمون
6 ملاعق كبيرة خل ابيض

طريقة تحضير سلطة التونة بالخس:
١-في وعاء كبيرة نخلط الخس والبندورة والبصلة والخيار والفيلفلة والزيتون.
٢-نضيف التونة ونقلب.
٣-في وعاء آخر نخلط الخل مع الليمون والزيت الزيتون .
٤-نتبله بالملح.
٥-نضيفه الى وعاء التونة ويقلب.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2N9yn49