فوائد التوت الابيض لجسم الانسان

فوائد التوت الابيض لجسم الانسان

هناك الكثير منا لا يعرف فوائد التوت الابيض علي جسم الانسان لذلك يتوجهون بالبحث عن ذلك يكون يكون له فوائد هائله تفيد جسم الانسان وكذلك من يتبعون حميات غذائيه محدوده السعرات

التوت

يعدّ التوت من أنواع الثمار اللذيذة، ويوجد منه ألوان وأنواع عديدة، منه الأحمر والأبيض، وعلى الرغم من تعدد أنواعه إلا أن جميع الأنواع تشترك باحتوائها على المغذيات المفيدة نفسها، إذ يحتوي التوت على الفيتامينات ومضادات الأكسدة القوية، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، بالإضافة إلى العديد من التركيزات العالية من مختلف المواد الكيميائية والتي يُطلق عليها اسم الأنثوسيانين، ويمكن تناول التوت مباشرة أو تناوله على شكل عصير أو تناوله على شكل مربى، أو في تزيين الحلويات، في هذا المقال سيتم ذكر فوائد التوت الأبيض.

القيمة الغذائية للتوت الأبيض

• يحتوي على تركيزات عالية من فيتامين أ وفيتامين ب المركب وفيتامين ج وفيتامين هـ.
• يحتوي على الحديد والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والصوديوم والكبريت والمنجنيز والسيلينيوم والزنك.
• يحتوي على البروتينات النباتية وحمض الليمون ومواد دهنية مفيدة.
• يحتوي على السعرات الحرارية والمواد السكرية.

فوائد التوت الأبيض

يقدم التوت الأبيض للجسم العديد من الفوائد الصحية، وأهم هذه الفوائد ما يأتي:

• يقوي مناعة الجسم بشكل عام، ويقي من الإصابة بالعديد من الأمراض وخصوصاً أمراض البرد والحلق والرشح.
• يقوي الدم ويقي من الإصابة بالأنيميا.
• يستخدم في تحضير العديد من المستحضرات الصيدلانية.
• يحسن الصحة الجنسية للرجال، حيث أثبتت الدراسات احتوائه على هرمونات ذكرية.
• يقلل نسبة السكر في الدم والبول.
• يمنح الجسم الطاقة والحيوية.
• يطفئ الشعور بالعطش.
• يساعد في علاج الجدري والحصبة.
• يعالج الكبد ويقويها.
• ينظم ضربات القلب ويساعد في عمليات إنتاج الطاقة.
• يساعد في علاج مرض الربو التحسسي.
• يحتوي على خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
• يحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
• يحافظ على صحة البشرة وينقيها ويمنحها النضارة الحيوية ويخلصها من حب الشباب، وذلك بتطبيقه على البشرة على شكل قناع.
• يعتبر مدر للبول ويخلص الجسم من السموم.
• يخفف من آلام الروماتيزم، ويخفف من أعراض متلازمة الطمث.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2KxV8yY