هناك الكثير منا يعانون يوميا من مشكله قله النوم ليلا وكذلك الارق لكثره التعب التي يشعرون بها لذلك يتوجهون بالبحث عن اهم الخلطات الطبيعيه التي تقضي علي السهر وقله النوم
واليكم الان اهم الطرق الطبيعيه
حل مجرب و سريع للتخلص من الأرق و قلة النوم في نصف ساعة فقط
هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من صعوبة بدء النوم، أو الاستمرار فيه، أو عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل، أو النهوض مبكراً بغير المعتاد، وهو يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.
وتعد اللويزة من أهم الأعشاب التي تساعد على النوم وتقضي على الأرق في وقت قصير.
المكونات:
اللويزة
ماء مغلى
الطريقة:
نقوم بوضع بضع أوراق على الماء المغلى وتركها تنقع وتصفى ويشرب كوب نصف ساعة قبل النوم.
وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم
واليكم الان اهم الطرق الطبيعيه
حل مجرب و سريع للتخلص من الأرق و قلة النوم في نصف ساعة فقط
هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة المريض النفسية والجسدية. ويمكن أن يعرف بإنه الشكوى من صعوبة بدء النوم، أو الاستمرار فيه، أو عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل، أو النهوض مبكراً بغير المعتاد، وهو يؤثر على نشاط المصاب خلال النهار. وتختلف أسبابه وعلاجاته من شخص لآخر حسب حالته وظروفه.
وتعد اللويزة من أهم الأعشاب التي تساعد على النوم وتقضي على الأرق في وقت قصير.
المكونات:
اللويزة
ماء مغلى
الطريقة:
نقوم بوضع بضع أوراق على الماء المغلى وتركها تنقع وتصفى ويشرب كوب نصف ساعة قبل النوم.
وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2qoLHZA
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire