ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر

ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر

طريقه عمل ساندويتش الديك الرومى , طريقه عمل ساندويتش الديك الرومى , ساندويتش الديك الرومى مع الخبز الاسمر







المكونات



خبز اسمر

جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية

شرائح ديك رومي

خس

شريحة طماطم

طريقة التحضير



- نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة والخس والطماطم ويقدم



الساندويتش الواحد به:

كالوري: 380

دهون: 14

كوليسترول - صوديوم: 797

كربوهيدرات: 48

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2014 forums rjeem

---

shk],dja hg]d; hgv,ld lu hgof. hgHslv

via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1t7sFjY