بسم الله الرحمن الرحيم
يعتبر لحم الدجاج من أكثر اللحوم المفيدة لجسم الإنسان بعد لحم السمك ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، البروتينات ، الفيتامينات ، الأملاح المعدنية ، الألياف الغذائية ، التي تساعد في النمو ، والعمليات الحيوية الضرورية في الجسم ، واللحوم متاح دائما ، وسعر معقول جدا مقارنة باللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
المقادير
6 x عدد صدور دجاج مخلية
3 x معلقة كبيرة زيت قلي
2 x عدد بصلة مفرومة
2 x عدد حبهان
1 x كوب أرز عادى
1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
1 x معلقة كبيرة سمن
1 x كوب مكسرات (مجروشة)
1 x معلقة صغيرة ملح
1 x كوب زيتون أخضر
1 x معلقة كبيرة زبدة
1 x عدد ورق لورا
1 x كوب ماء
الخطوات
قطعي البصلة الى قطع صغيرة وتدعك بالملح والفلفل ويخلط الأرز معها والمكسرات وتوضع على النار وتشوح.
ضيفي نصف كوب ماء واتركيه على النار حتى يتشرب الأرز الماء.
و بعد كده حضري البانيه وقومي بدهن كل قطعة بالسمن وضعي الأرز بداخلها مع الزيتون الأخضر الشرائح ثم لفي كل قطعة وتسد بالخلة وتلف كل قطعة بورق الفويل وتغلق جيداً.
حضري وعاء وضعي فيه ماء مغلي ثم ضعي فيه قطع البانيه المحشية.
ضيفي البصلة وملح وفلفل وحبهان وورق لورا.
اتركي قطع البانيه على النار لمدة نصف ساعة حتى يتم نضجه .
إرفعي قطع البانيه المحشية من الشوربة ويتركيهم ليبردوا.
ضعي قطع البانيه بالثلاجة لمدة ساعة.
إنزعي ورق الفويل عن البانيه ثم يحمر في الزبدة والزيت ويقدم ساخناً.
يعتبر لحم الدجاج من أكثر اللحوم المفيدة لجسم الإنسان بعد لحم السمك ، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، البروتينات ، الفيتامينات ، الأملاح المعدنية ، الألياف الغذائية ، التي تساعد في النمو ، والعمليات الحيوية الضرورية في الجسم ، واللحوم متاح دائما ، وسعر معقول جدا مقارنة باللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
المقادير
6 x عدد صدور دجاج مخلية
3 x معلقة كبيرة زيت قلي
2 x عدد بصلة مفرومة
2 x عدد حبهان
1 x كوب أرز عادى
1 x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون
1 x معلقة كبيرة سمن
1 x كوب مكسرات (مجروشة)
1 x معلقة صغيرة ملح
1 x كوب زيتون أخضر
1 x معلقة كبيرة زبدة
1 x عدد ورق لورا
1 x كوب ماء
الخطوات
قطعي البصلة الى قطع صغيرة وتدعك بالملح والفلفل ويخلط الأرز معها والمكسرات وتوضع على النار وتشوح.
ضيفي نصف كوب ماء واتركيه على النار حتى يتشرب الأرز الماء.
و بعد كده حضري البانيه وقومي بدهن كل قطعة بالسمن وضعي الأرز بداخلها مع الزيتون الأخضر الشرائح ثم لفي كل قطعة وتسد بالخلة وتلف كل قطعة بورق الفويل وتغلق جيداً.
حضري وعاء وضعي فيه ماء مغلي ثم ضعي فيه قطع البانيه المحشية.
ضيفي البصلة وملح وفلفل وحبهان وورق لورا.
اتركي قطع البانيه على النار لمدة نصف ساعة حتى يتم نضجه .
إرفعي قطع البانيه المحشية من الشوربة ويتركيهم ليبردوا.
ضعي قطع البانيه بالثلاجة لمدة ساعة.
إنزعي ورق الفويل عن البانيه ثم يحمر في الزبدة والزيت ويقدم ساخناً.
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2R1KId4
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire