طريقه عمل محشي الكوسا بطريقه سالى فؤاد

طريقه عمل محشي الكوسا بطريقه سالى فؤاد

اعزائي زوار واعضاء منتدى عالم الزين سوف نقدم لكم اليوم وصفة محشي الكوسة مع الزبادي والنعناع للشيف سالي فؤاد حيث تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الصحية المفيدة حيث تحتوي الكوسة على الفيتامينات , كما انها تحتوى على معظم المعادن مثل الكالسيوم الماغنسيوم الفسفور والبوتاسيوم والحديد لذلك تعتبر الكوسة من الاغذية المتكاملة والتى تحارب العطش وذلك لاحتوائها على الكثير من الماء بجانب نسب جيدة من الاملاح والمعادن والفيتامينات





المقادير :

– 1 كيلو كوسة مقورة
– ½ كيلو لحم مفروم قليل الدسم
– 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
– 1ملعقة صغيرة بابريكا
– ملح وفلفل

مقاديرصوص الزبادي:


– ½ كيلو زبادي لايت
– نعناع ناشف
– بودرة ثوم او ثوم طازج ( ملعقة كبيرة )
– قليل من الخل او عصير الليمون
– للزينة: نعناع اخضر
محشي الكوسة مع الزبادي والنعناع للشيف سالي فؤاد

الطريقة:



– يخلط اللحم مع الثوم البودرة والبابريكا وملح وفلفل.
– تحشى الكوسة بخليط اللحم.
– تشوح الكوسة المحشية من جميع الجهات في قليل من زيت عباد الشمس.
– ترص الكوسة في بايركس الفرن ( يبطن البايركس بقلب الكوسة الناتج من تقويرها ).
– تدخل الفرن على درجة 200 حتى تنضج الكوسة واللحم.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://bit.ly/2RBcHVv