الاسهال ، اسباب الاسهال ، طرق توقف الاسهال ، اعراض الاسهال ، علاج الاسهال
1
تجنب الجفاف. المضاعفات الأكثر شيوعًا للإسهال هي الجفاف والذي قد يُشكل خطرًا عليك. تأكد من شرب المياه والحساء والعصائر بشكل مستمر طوال اليوم. من المهم تعويض السوائل التي تفقدها من خلال الإسهال حتى إذا قمت بشرب رشفات صغيرة فقط من السوائل بين الحين والآخر.[١]
شرب المياه رائع ولكن من المهم أيضًا تناول الحساء والعصائر وبعض مشروبات الرياضة أيضًا لأن جسدك يحتاج إلى الإليكتروليت مثل البوتاسيوم والصوديوم.[٢]
يجد بعض الناس أن عصير التفاح يزيد الأعراض سوءًا.[٣]
امتص رقائق الثلج إذا كنت تشعر بالغثيان الشديد عند شرب أي شيء.[٤]
استشر طبيبك على الفور إذا كنت لا تحتفظ بأي سوائل في جسدك لمدة تزيد عن 12 ساعة أو إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء لمدة تزيد عن 24 ساعة. ستحتاج إلى حقن وريدي في المستشفى إذا أصبح جسدك جافًا للغاية.[٥]
في حالة إصابة الطفل الصغير أو الطفل الرضيع بالإسهال، تجنب إعطائه عصائر الفاكهة أو أي مشروب غازي. إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، واصلي الرضاعة كالمعتاد.
2
تناول الأدوية المضادة للإسهال بدون وصفة طبية. يمكنك تناول لوبراميد (ايموديوم أ-د) أو بزموت سوبساليسيلات (بيتو-بيسمول) ولكن تناول هذه الأدوية وفقًا للتعليمات المرفقة. يمكنك الحصول على هذه الأدوية بسهولة من الصيدلية.
تجنب إعطاء هذه الأدوية إلى طفلك بدون استشارة طبيبك أولًا.
أحيانًا يُصبح الإسهال أكثر سوءًا إذا تناولت هذه الأدوية مثل عندما تُعاني من مشاكل في المعدة بسبب العدوى البكتيرية.[٦] يمكنك تناول دواء بدون وصفة طبية مضاد للإسهال ولكن استشر طبيبك على الفور إذا جعل الإسهال أسوء كي يصف لك علاجًا بديلًا.
3
استخدام مسكنات الألم بحذر. يمكنك محاولة تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل (الإيبوبروفين ونابروكسين) للتخلص من الحمى وتخفيف ألم تقلصات البطن. ولكن قد تُسبب هذه الأدوية الالتهاب وتلف المعدة عند تناولها بكميات كبيرة أو بالنسبة لحالات معينة. تناول هذه الأدوية فقط كما هو موصوف على العبوة أو مُشار إليه وتجنب تنازلها في الحالات الآتية:[٧]
إذا وصف لك طبيبك دواء مختلف أو كنت تتناول دواء آخر غير ستيرويدي مضاد للالتهاب لحالة مختلفة.
إذا كنت تُعاني من مرض الكلى أو الكبد.
إذا أصبت من قبل بقرحة المعدة أو نزيف المعدة.
إذا كنت أصغر من 18 عامًا. استشر طبيبك أولًا قبل إعطاء الأسبرين إلى الطفل أو المراهق. استخدام الأسبرين لمعالجة الفيروسات (بما في ذلك الأنفلونزا) للأطفال والمراهقين قد يكون مرتبط بمرض قد يُهدد الحياة يُدعى متلازمة راي. [٨]
4
أخذ قسط كافِ من الراحة. كما هو الحال مع أي مرض أو أي حالة مرضية، أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسدك هي الراحة. خذ قسطًا كافيًا من النوم وابقَ دافئًا وأرح جسدك. سيساعدك ذلك في محاربة أي عدوى قد تُسبب الإسهال بالإضافة إلى التعافي من الإجهاد البدني بسبب الشعور بالمرض.
5
راجع طبيبك عندما تستمر الأعراض أو تزداد سوءًا. اذهب لطبيبك لمنع جفاف جسدك إذا استمر الإسهال أو القيء لمدة تزيد عن 24 ساعة أو في حالة عدم استطاعتك لشرب المياه لمدة تزيد عن 12 ساعة.[٩] قم بزيارة أخصائي الرعاية الصحية إذا شعرت بألم شديد في البطن أو ألم في المستقيم أو تلون البراز باللون الأسود أو خروج دم مع البراز أو كنت تُعاني من حمى تزيد عن 39 درجة مئوية أو ألم شديد في الرقبة أو صداع حاد أو ظهور لون أصفر على الجلد أو بياض في العينين. [١٠]
يُصبح جسدك جافًا إذا شعرت بالعطش الشديد أو جفاف الفم أو الجلد أو في حالة عدم التبول كثيرًا أو أصبح لون البول داكنًا أو في حالة شعرت بالضعف أو الدوار أو التعب أو الدوخة.[١١]
العلاج :
1
اتبع نظام السوائل الغذائي الواضح. حاول الحد من الضغط على الجهاز الهضمي بقدر الإمكان عندما تُعاني من إسهال. التزم بنظام السوائل الغذائي الواضح لكي تبقى رطبًا وتحافظ على توازن الإليكتروليت دون الضغط على معدتك. تناول 5-6 وجبات صغيرة طوال اليوم أو حتى قم بشرب بعض السوائل كل بضعة دقائق كلما أمكنك ذلك.[١٤] يشمل نظام السوائل الغذائي الآتي:[١٥]
المياه (تشمل المياه الكربونية والمياه المنكهة).
عصير الفاكهة بدون اللب وقطع الفواكه وعصير الليمون.
المشروبات المشبعة بما في ذلك الصودا (من المهم اختيار المشروبات الخالية من السكر والكافيين).
الجيلاتين
القهوة والشاي (منزوعة الكافيين بدون منتجات الألبان).
الطماطم المصنعة أو عصير الخضروات
المشروبات الرياضية (شرب هذه المشروبات مع غيرها من المشروبات- وليس لوحدها فقط- لأنها تحتوي على الكثير من السكر لتكون مفيدة لوحدها).
الحساء الصافي (ليس الحساء الكريمي).
العسل والسكر والحلويات الصلبة مثل حلوى الليمون والنعناع.
الفوار المجمد (ليس فاكهة أو ألبان).
2
أضف الطعام الصلب بالتدريج. في اليوم الثاني تستطيع إضافة بعض الطعام الجاف شبه الصلب إلى نظامك الغذائي وتناول هذا الطعام بكميات صغيرة. إذا لم تتحمل تناوله، التزم بنظام السوائل الغذائي وحاول مرة أخرى. اختر الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم والألياف.[١٦]
حاول اتباع نظام برات الغذائي. يحتوي هذا النظام الغذائي على الموز والأرز وصوص التفاح وحمص الخبز والشاي. من الخيارات الأخرى الجيدة أيضًا الرقائق والمعكرونة والبطاطس المهروسة.
ابتعد عن الأطعمة ذات التوابل الكثيرة. لا يضر إضافة بعض الملح ولكن تجنب تناول أي شيء حار.
3
التزم بالأطعمة قليلة الألياف. تنتج الأطعمة الغنية بالألياف الغازات وتزيد من سوء الإسهال. تجنب تناول الفواكه والخضروات حينئذٍ (بخلاف الموز) حتى تشعر بتحسن. القمح الكامل والردّة من الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا.[١٧]
لاحظ أن الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء على المدى الطويل. إذا كنت تُعاني من الإسهال بشكل مستمر، ضع في اعتبارك تناول الكثير من الألياف للمساعدة في ضبط نظامك.
1
تجنب الجفاف. المضاعفات الأكثر شيوعًا للإسهال هي الجفاف والذي قد يُشكل خطرًا عليك. تأكد من شرب المياه والحساء والعصائر بشكل مستمر طوال اليوم. من المهم تعويض السوائل التي تفقدها من خلال الإسهال حتى إذا قمت بشرب رشفات صغيرة فقط من السوائل بين الحين والآخر.[١]
شرب المياه رائع ولكن من المهم أيضًا تناول الحساء والعصائر وبعض مشروبات الرياضة أيضًا لأن جسدك يحتاج إلى الإليكتروليت مثل البوتاسيوم والصوديوم.[٢]
يجد بعض الناس أن عصير التفاح يزيد الأعراض سوءًا.[٣]
امتص رقائق الثلج إذا كنت تشعر بالغثيان الشديد عند شرب أي شيء.[٤]
استشر طبيبك على الفور إذا كنت لا تحتفظ بأي سوائل في جسدك لمدة تزيد عن 12 ساعة أو إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء لمدة تزيد عن 24 ساعة. ستحتاج إلى حقن وريدي في المستشفى إذا أصبح جسدك جافًا للغاية.[٥]
في حالة إصابة الطفل الصغير أو الطفل الرضيع بالإسهال، تجنب إعطائه عصائر الفاكهة أو أي مشروب غازي. إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، واصلي الرضاعة كالمعتاد.
2
تناول الأدوية المضادة للإسهال بدون وصفة طبية. يمكنك تناول لوبراميد (ايموديوم أ-د) أو بزموت سوبساليسيلات (بيتو-بيسمول) ولكن تناول هذه الأدوية وفقًا للتعليمات المرفقة. يمكنك الحصول على هذه الأدوية بسهولة من الصيدلية.
تجنب إعطاء هذه الأدوية إلى طفلك بدون استشارة طبيبك أولًا.
أحيانًا يُصبح الإسهال أكثر سوءًا إذا تناولت هذه الأدوية مثل عندما تُعاني من مشاكل في المعدة بسبب العدوى البكتيرية.[٦] يمكنك تناول دواء بدون وصفة طبية مضاد للإسهال ولكن استشر طبيبك على الفور إذا جعل الإسهال أسوء كي يصف لك علاجًا بديلًا.
3
استخدام مسكنات الألم بحذر. يمكنك محاولة تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل (الإيبوبروفين ونابروكسين) للتخلص من الحمى وتخفيف ألم تقلصات البطن. ولكن قد تُسبب هذه الأدوية الالتهاب وتلف المعدة عند تناولها بكميات كبيرة أو بالنسبة لحالات معينة. تناول هذه الأدوية فقط كما هو موصوف على العبوة أو مُشار إليه وتجنب تنازلها في الحالات الآتية:[٧]
إذا وصف لك طبيبك دواء مختلف أو كنت تتناول دواء آخر غير ستيرويدي مضاد للالتهاب لحالة مختلفة.
إذا كنت تُعاني من مرض الكلى أو الكبد.
إذا أصبت من قبل بقرحة المعدة أو نزيف المعدة.
إذا كنت أصغر من 18 عامًا. استشر طبيبك أولًا قبل إعطاء الأسبرين إلى الطفل أو المراهق. استخدام الأسبرين لمعالجة الفيروسات (بما في ذلك الأنفلونزا) للأطفال والمراهقين قد يكون مرتبط بمرض قد يُهدد الحياة يُدعى متلازمة راي. [٨]
4
أخذ قسط كافِ من الراحة. كما هو الحال مع أي مرض أو أي حالة مرضية، أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسدك هي الراحة. خذ قسطًا كافيًا من النوم وابقَ دافئًا وأرح جسدك. سيساعدك ذلك في محاربة أي عدوى قد تُسبب الإسهال بالإضافة إلى التعافي من الإجهاد البدني بسبب الشعور بالمرض.
5
راجع طبيبك عندما تستمر الأعراض أو تزداد سوءًا. اذهب لطبيبك لمنع جفاف جسدك إذا استمر الإسهال أو القيء لمدة تزيد عن 24 ساعة أو في حالة عدم استطاعتك لشرب المياه لمدة تزيد عن 12 ساعة.[٩] قم بزيارة أخصائي الرعاية الصحية إذا شعرت بألم شديد في البطن أو ألم في المستقيم أو تلون البراز باللون الأسود أو خروج دم مع البراز أو كنت تُعاني من حمى تزيد عن 39 درجة مئوية أو ألم شديد في الرقبة أو صداع حاد أو ظهور لون أصفر على الجلد أو بياض في العينين. [١٠]
يُصبح جسدك جافًا إذا شعرت بالعطش الشديد أو جفاف الفم أو الجلد أو في حالة عدم التبول كثيرًا أو أصبح لون البول داكنًا أو في حالة شعرت بالضعف أو الدوار أو التعب أو الدوخة.[١١]
العلاج :
1
اتبع نظام السوائل الغذائي الواضح. حاول الحد من الضغط على الجهاز الهضمي بقدر الإمكان عندما تُعاني من إسهال. التزم بنظام السوائل الغذائي الواضح لكي تبقى رطبًا وتحافظ على توازن الإليكتروليت دون الضغط على معدتك. تناول 5-6 وجبات صغيرة طوال اليوم أو حتى قم بشرب بعض السوائل كل بضعة دقائق كلما أمكنك ذلك.[١٤] يشمل نظام السوائل الغذائي الآتي:[١٥]
المياه (تشمل المياه الكربونية والمياه المنكهة).
عصير الفاكهة بدون اللب وقطع الفواكه وعصير الليمون.
المشروبات المشبعة بما في ذلك الصودا (من المهم اختيار المشروبات الخالية من السكر والكافيين).
الجيلاتين
القهوة والشاي (منزوعة الكافيين بدون منتجات الألبان).
الطماطم المصنعة أو عصير الخضروات
المشروبات الرياضية (شرب هذه المشروبات مع غيرها من المشروبات- وليس لوحدها فقط- لأنها تحتوي على الكثير من السكر لتكون مفيدة لوحدها).
الحساء الصافي (ليس الحساء الكريمي).
العسل والسكر والحلويات الصلبة مثل حلوى الليمون والنعناع.
الفوار المجمد (ليس فاكهة أو ألبان).
2
أضف الطعام الصلب بالتدريج. في اليوم الثاني تستطيع إضافة بعض الطعام الجاف شبه الصلب إلى نظامك الغذائي وتناول هذا الطعام بكميات صغيرة. إذا لم تتحمل تناوله، التزم بنظام السوائل الغذائي وحاول مرة أخرى. اختر الأطعمة الخفيفة وقليلة الدسم والألياف.[١٦]
حاول اتباع نظام برات الغذائي. يحتوي هذا النظام الغذائي على الموز والأرز وصوص التفاح وحمص الخبز والشاي. من الخيارات الأخرى الجيدة أيضًا الرقائق والمعكرونة والبطاطس المهروسة.
ابتعد عن الأطعمة ذات التوابل الكثيرة. لا يضر إضافة بعض الملح ولكن تجنب تناول أي شيء حار.
3
التزم بالأطعمة قليلة الألياف. تنتج الأطعمة الغنية بالألياف الغازات وتزيد من سوء الإسهال. تجنب تناول الفواكه والخضروات حينئذٍ (بخلاف الموز) حتى تشعر بتحسن. القمح الكامل والردّة من الأطعمة الغنية بالألياف أيضًا.[١٧]
لاحظ أن الألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء على المدى الطويل. إذا كنت تُعاني من الإسهال بشكل مستمر، ضع في اعتبارك تناول الكثير من الألياف للمساعدة في ضبط نظامك.
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2t7aXFo
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire