علاج مشاكل الانف وجفافه

علاج مشاكل الانف وجفافه

تعتبر مشاكل الانف والزكام وجفافه من المشاكل التي تواجه الكثير منا وخصوصا في اوقات تغير فصول السنه لذلك نتوجه اليكم الان بالطرق الطبيعيه لعلاجه





يعدّ التهاب الجيوب الأنفية (بالإنجليزيّة: Sinusitis) حالة مرضية تشمل التهاب أو تورم الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية، وتشكل الجيوب الأنفية (بالإنجليزيّة: Sinuses) الجزء العلوي من الجهاز التنفسي، وهي أربعة أزواج من التجاويف خلف عظام الوجنتين والجبهة، ويوجد العديد من العوامل التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية، ومنها: التعرض للملوّثات والمواد المهيجة للجهاز التنفسي الموجودة في الجو المحيط، أو الحساسية، أو السلائل الأنفية، أو التدخين، وعندما تمتلئ هذه الجيوب الأنفية بالمخاط تصبح بيئة مناسبة لنمو البكتيريا أو الفيروسات، مسببة الإصابة بالالتهابات.



يوجد نوعان لالتهاب الجيوب الأنفية هما: الحاد والمزمن، حيث يمكن التمييز بين الحالتين بالأعراض التي ترافقهما، فالتهاب الجيوب الأنفية الحاد، يرافقه احتقان الأنف، وإفرازات أنفية، بالإضافة إلى الشعور بالألم عند الضغط على منطقة الجيوب الأنفية، وقد تصاحبه أحياناً قشعريرة وحمى، أما التهاب الجيوب الأنفية المزمن، فتختلف الأعراض قليلاً، حيث تكون الأعراض أخف وتشمل تسييلاً أنفيّاً خلفيّاً، ورائحة كريهة للفم والسعال الجاف المزعج.



كيف تتعاملين مع جفاف واحمرار أنفك بعد الأنفلونزا؟

لا تستخدمي مناديل معطرة

*يعد استخدام المناديل غير المعطرة من أفضل الطرق لتقليل التهاب الأنف. يمكنك أيضا استخدام المناديل القطنية.



الترطيب بشكل منتظم

لا تنتظري حتى تصبح أنفك لونها أحمر وجافة جدا، ابدأي باستخدام مرطب بشكل يومي لتمنعي جفاف والتهاب أنفك. استخدمي كريم من نوع جيد أو استعيني بالفازلين.



ابتعدي عن المكياج

ابتعدي عن استخدام المكياج في وقت التهاب أنفك. لأن بشرتك بالفعل مرهقة وملتهبة من كثرة الاحتكاك، كما أن المكياج يحتوي على مكونات قد تكون ضارة أكثر من كونها نافعة.



الماء هو الحل

عندما تمرضين، ينصحك الجميع بالإكثار من السوائل. الماء من أفضل الأشياء الرائعة لك ولبشرتك، كما أنه يساعد الأغشية المخاطية لكي تظل رطبة دائما.٥- استخدام بخاخ الأنف كثيراحاولي استخدام رذاذ الأنف لأنه سيقلل من إنسداد أنفك، وهذا يعني أنك لن تحتاجين لاستخدام المناديل كثيرا.



ضعي الزيوت

هناك مجموعة كبيرة من الزيوت الطبيعية الجيدة* لبشرتك. اتجهي إلى الزيوت التي تحتوي على فيتامين E، فإنها ستساعد بشرتك على الشفاء سريعا كما أنها ستجعلها رطبة لمدة أطول.



قطعة قماش مبللة

أنت تعلمين أنه يمكنك وضع الخيار على عينيك المنتفخة، وهذا بالضبط الذي يجب أن تفعليه هنا ولكن على أنفك. ضعي قطعة قماش مبللة بالماء البارد على وجهك وعلى أنفك، واتركيها حتى يتم امتصاصها. هذه الطريقة ستقلل أي ألم أو تورم حول أنفك وفي الوقت ذاته ستقوم بترطيبها.



علاج التهاب الجيوب الأنفيّة بالأعشاب

تعتبر الأعشاب وسيلة فعالة وطبيعية لتخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية، وتضم هذه الأعشاب:



الشاي الأخضر: (بالإنجليزيّة: Green tea)، حيث يحتوي على مواد فعالة لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، تساعد على تنظيف تجاويف الأنف والتخلص من الإفرازات.
الريحان: (بالإنجليزية: Basil) له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويساعد على تصريف المخاط من الجيوب الأنفية.
النعناع: (بالإنجليزية:Peppermint) يعطي الجسم الإحساس بالبرودة ويوفر الراحة الفورية للجسم بالكامل.
البابونج: (بالإنجليزية: Chamomile) له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
البصل: (بالإنجليزية: Onion) يمتلك البصل خصائص مضادة للبكتيريا لاحتوائه على مادة الكبريت (بالإنجليزية: Sulfur)، ويستعمل بإضافته إلى الماء المغلي وشرب السائل، أو مضغه طازج.
الثوم: (بالإنجليزية: Garlic): من أكثر العلاجات فعالية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية، ويحتوي على مادة الأليسين (بالإنجليزية: Allicin)، وهي مادة مضادة للفيروسات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفطريات.
الكركم: (بالإنجليزية: Turmeric) يستعمل كنوع من التوابل، ويحتوي على المادة الفعالة كركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، حيث يخفف المخاط الموجود في الممرات الأنفية، ويقلل من التورم في الجيوب الأنفية، ويعزز جهاز المناعة للوقاية من العدوى.
الزنجبيل: يمكن الجمع بينه وبين الكركم، حيث يعمل الزنجبيل كمهدئ للمعدة المضطربة التي تحدث في حالة تهيج الجيوب الأنفية وكثرة إفرازات الأنف أثناء الليل.
الفلفل الحار: (Cayenne pepper) يستخدم مسحوق الفلفل الحار المجفف بإضافته إلى العصير أو يمكن خلطه في كوب مع الماء الساخن، حيث يعمل على تخيف الضغط الواقع على الجيوب الأنفية بسرعة كما يقلل من الالتهاب.
الفجل الحار: (بالإنجليزية: Horseradish) وهو عشبه تستخدم تقليدياً كمذيب للمخاط.



العلاجات المنزليّة لالتهاب الجيوب الأنفيّة

في الغالب لا يوجد حاجة إلى استعمال المضادات الحيوية، أو الستيرويدات، أو الأدوية المضادة للالتهاب لعلاج التهاب الجيوب الأنفية،*كما يمكن الاستعانة بطرق منزلية للتخفيف من الأعراض مثل:



استخدام جهاز ترطيب (بالإنجليزيّة: Humidifier) في الغرف.
استنشاق البخار الدافئ.
استعمال قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ والضغط قليلاً على مناطق الألم.
استخدام المحلول الملحي لطرد المخاط من الممرات الأنفية.
أخذ قسط كافٍ من الراحة.
شرب الكثير من السوائل لترطيب الجسم، وتجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين والسكر لأنّها تسبب جفاف الجسم وتزيد من انسداد الجيوب.



ملاحظة: جميع هذه الوصفات تساعد على التخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، لكن إذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من بضعة أيام أو ازدادت سوءاً فيجب استشارة الطبيب لتلقي العلاج اللازم، فكلما كان العلاج سريعاً كانت النتائج أفضل.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2BJqrUW