طريقة عمل السحلب للرجيم بالصور 2015

طريقة عمل السحلب للرجيم بالصور 2015

طريقة عمل السحلب للرجيم بالصور 2015

























اضيفي صورة أضيفي إلى كتاب طبخ إطبعي

• نوع الطبق: مشروبات, وصفات دايت


• الصعوبة: سهل


• مجموع الوقت: 20 دقيقة


• وقت التحضير: 5 دقيقة


• وقت الطبخ: 15 دقيقة


• وجبات: 5


• 
  

المكوّنات

• حليب سائل خال من الدسم - ليتر
  


• فركتوز - ثلث كوب
  


• سحلب مسحوق - ثلاثة أرباع كوب
  


• مستكة - ربع ملعقة صغيرة
  


• ماء زهر - ملعقة كبيرة
  


• قرفة مطحونة - ملعقتان كبيرتان
  

نصائح



- تحتوي كل حصة من هذا الحلى على 90 وحدة حرارية فقط.

- للمزيد من الحلويات الشرقية للرجيم، جربي الكنافة بالجبن لايت والقطايف بالجوز لايت.







طريقة العمل



1- أسكبي في قدر الحليب وأضيفي إليه الفركتوز والسحلب والمستكة.

2- حرّكي جيداً حتى تذوب المكوّنات بالحليب.

3- ضعي القدر على النار مع التحريك المستمر حتى يثخن المزيج.

4- أضيفي ماء الزهر وحرّكي من جديد.

5- أسكبي السحلب في 5 كاسات تقديم.

6- انثري القرفة على الوجه وقدّميها مباشرةً على سفرتك.

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين

via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1OfmXZh