وصفة باميا بالبطاطا , اطباق رئيسية شهية

وصفة باميا بالبطاطا , اطباق رئيسية شهية

وصفة باميا بالبطاطا , اطباق رئيسية شهية كلنا طبعا بنعمل الباميا بس النهاردة هنزود بطاطا مع البامية هتعجب العيلة والاطفال هيحبوها اوى





المقادير:

3 ملاعق طعام من الزيت النباتي

1 حبة متوسطة الحجم أو 125 غ من البصل? مفرومة

3 فصوص من الثوم مسحوقة

700 غ من الباميا? كبيرة الحجم مقطّعة إلى أنصاف

¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون

¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

¼ ملعقة صغيرة من الهال المطحون

¼ ملعقة صغيرة من أكباش القرنفل المطحونة

¼ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة

2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الطماطم مقشرة ومقطّعة إلى مكعبات

2 ملاعق طعام من معجون الطماطم

½ كوب أو 35 غ من الكزبرة المفرومة

2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي

4 أكواب أو 1 لتر من الماء

2 حبات متوسطة الحجم أو 500 غ من البطاطا? مقطّعتان إلى مكعبات كبيرة

طريقة التحضير:

يُحمّى الزيت في قدرٍ كبيرةٍ ويُضاف إليه البصل والثوم وتُطهى المكونات لمدّة 4 دقائق أو إلى أن تصبح ذهبيّة اللون.

تُضاف الباميا وتُحّرك لمدّة 4 دقائق ثم تُضاف إليها التوابل، والطماطم، ومعجون الطماطم، والكزبرة، ومكعبات مرقة الدجاج ماجي، والماء.

تُغلى المكونات وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 دقيقة أو إلى أن تنضج البامية بشكلٍ شبه كامل.

تُضاف البطاطا ثم تُغطّى وتُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة أو إلى أن تنضج جيّداً.

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور

---

,wtm fhldh fhgf'h'h < h'fhr vzdsdm aidm

via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1aidhw1