مكونات سلطه السبانخ والرمان

مكونات سلطه السبانخ والرمان

تتميز السلطه عامه بوجود الكثير من الخضراروات المفيده وكذلك سلطه السبانخ بالرمان حيث تحتوي السبانخ علي نسبه عاليه جدا من الحديد وكذلك الرمان يحتوي علي مضادات الاكسده المفيده للبشره
لذلك ينصح بتناول سلطه السبانخ بالرمان لما فيها من فائده مميزه واليكم الان طريقه التحضير

المقادير

• 2كوب سبانخ.
• 1حبة بصل حجم صغير.
• لتحضير الصلصة :
• 1 ملعقة كبيرة ونصف دبس رومان .

• ملح حسب الرغبة.
• فلفل أسود حسب الرغبة.
• 2 و نصف ملعقة كبيرة زيت زيتون.

طريقة التحضير

إغسلي السبانخ جيداً بالماء ثم ضعيها في المصفاة.

قطعي الأوراق إلى شرائح وضعيها في وعاء.

أفرمي البصلة فرماً ناعماً وأضيفيها إلى السبانخ مع حبوب الرمان.

لتحضير الصلصة، أخلطي في وعاء صغير دبس الرمان والزيت الزيتون.

نكهي بالملح والفلفل الأسود بحسب رغبتك ثم أسكبي المزيج فوق السلطة واخلطي.

أسكبي السلطة في طبق تقديم وزيني بها سفرتك.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://bit.ly/2ENo3PE