عصير الموز وزبدة الفول السوداني للرجيم
قد يتطلّب عصير الموز وزبدة الفول السوداني قائمة أكثر تعقيداً من المكوّنات، ولكنّه قابل للتحضير.
استخدمي الخلاط لخلط نصف الكوب من اللبن الخالي من الدهون، ونصف الكوب من الحليب الخالي من الدسم، وربع موزة ناضجة، وملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني غير المملّحة. بمجرّد الحصول على مزيج كثيف، صبّي العصير في كوب وأضيفي إليه بعض مكعّبات الثلج إذا رغبت بذلك. يُشرب هذا الخليط خلال الإفطار.
قد يتطلّب عصير الموز وزبدة الفول السوداني قائمة أكثر تعقيداً من المكوّنات، ولكنّه قابل للتحضير.
استخدمي الخلاط لخلط نصف الكوب من اللبن الخالي من الدهون، ونصف الكوب من الحليب الخالي من الدسم، وربع موزة ناضجة، وملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني غير المملّحة. بمجرّد الحصول على مزيج كثيف، صبّي العصير في كوب وأضيفي إليه بعض مكعّبات الثلج إذا رغبت بذلك. يُشرب هذا الخليط خلال الإفطار.
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1zlWQWZ
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire