طريقه عمل شوربه االمشروم الشهيه

طريقه عمل شوربه االمشروم الشهيه

يعتبر المشروم من احد اسهل الوجبات السريعه التي لاتستغرق وقت لتحضيرها حيث تحتوي علي عدد قليل جدا من السعرات الحراريه لذلك ينصح به لمن يتبعون نظام غذائي صحيح
يسهم المشروم ايضا في علاج الكثير من الامراض منها السرطان ويعمل علي تنظيم ضغط الدم , يساعد علي فقد الوزن






المقادير:
– علبة مشروم
– كيلو حليب
– حبة بصل صغيرة
– زبدة
– 3 ملاعق دقيق
– مكعب مرق الدجاج
– توابل (ملح ، فلفل أسود)
طريقة التحضير :
– احضري اناء وضعي بها الزبدة والبصل وشوحيهم قليلاً
– ضعي المشروم والتوابل ومكعب المرقة
– ضيفي الدقيق ثم الحليب وقلبيهم جيداً
– اتركية على النار حتي الغليان ليصبح قوامة سميكاً.
فوائد المشروم:
– مصدر هام للبوتاسيوم
– خالي من الدهون تماما
– يساعد على تنظيم ضغط الدم
– يعالج امراض التهابات القولون
– علاج وقائي ضد السرطان
– غنى بالبروتين

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://bit.ly/2GZKbbk