أوميغا 3ينبغي إعطاء الأولوية نظاما غذائيا غنيا بأحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية الأساسية المساعدة لتغذية البشرة ومحاربة التجاعيد. تم العثور على أوميغا 3 في الأسماك الدهنية (الماكريل والسردين والسلمون والتونة والرنجة والأنشوجة)، المكسرات والزيوت (زيت أركان، زيت الجوز).
الشاي
الشاي الأخضر والشاي الأبيض يحتوي أيضا على مستوى عال من المواد المضادة للاكسدة. أن البوليفينول في هذا المشروب السحري له سلطات كبيرة لمكافحة الشيخوخة. فلماذا لا تستفيد منها؟
التدليك بالزيت
التدليك الذاتي يساعد على استرخاء العضلات، والحد من تقلصات في الجلد وتنشيط تجديد الخلايا. تفهمون، تدليك، نعم! مع الزيوت، وانه من الافضل حتى لمكافحة التجاعيد. بعض الأمثلة من الزيوت الممتازة لمنع التجاعيد: زيت الزيتون، زيت الخروع، زيت أركان، زيت لسان الثور …
أقنعة التجاعيد
لا حاجة لإنفاق ثروة لجعل أقنعة التجاعيد! يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك بسهولة جدا. العثور على مكافحة التجاعيد الطبيعية تصنع لنفسك الأقنعة
: قناع قناع الطين مع الموز، قناع بياض البيض …
الترطيب كل يوم
من المهم شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك صحية . الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم. عندما يكون رطب جلدك جيدا، يصبح صحي ومشع الترطيب المناسب هو بالإضافة إلى ذلك، ضروري للمحافظة على الصحة على المدى الطويل. شرب 1.5 لتر من الماء يوميا سيساعد الجسم والبشرة لمحاربة التجاعيد.
تمارين رياضية للوجه
وقد صممت تمارين الوجه لزيادة قوة العضلات في الوجه. نتيجة لأداء هذه التمارين للوجه تخفض التجاعيد وزيادة حيوية الجلد. وهناك مجموعة متنوعة من التمارين تمارين الوجه التي تستهدف مناطق مختلفة من الوجه والاهتمامات الجمالية المختلفة.
نصيحة مجلة رجيملمحاربة التجاعيد، من المهم الحماية من الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية هي المسؤولة عن شيخوخة الجلد.
من المهم عدم التدخين، والتدخين سيجعل بشرتك جافة ومملة، وإضافة نصف طن من التجاعيد على وجهك! في الواقع التدخين يحرم الجلد الأوكسجين والمواد المغذية.
النشاط البدني المنتظم يساعد على إبقاء جلدك شبابا ومنغم.
من المهم عدم التدخين، والتدخين سيجعل بشرتك جافة ومملة، وإضافة نصف طن من التجاعيد على وجهك! في الواقع التدخين يحرم الجلد الأوكسجين والمواد المغذية.
النشاط البدني المنتظم يساعد على إبقاء جلدك شبابا ومنغم.
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: طرق العناية بالبشرة - تفتيح البشرة - تبيض البشره - خلطات - خلطات للجسم - Mixtures
'vr hg,rhdi lk j[hud] hgfavi 2015
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1wxyAkx
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire