نصائح للحامل للمحافظة على رشاقتها ، نصائح للحامل للتغلب على الغثيان ، نصائح للحامل في الشهر الاول ، نصائح للحامل للولادة الطبيعية ، نصائح للحامل للشهر التاسع ، نصائح للحامل للمرة الاولى ، نصائح للحامل للمرة التانية ، نصائح للحامل للتغلب على الغثيان ، نصائح للحامل بالزراعة ،نصائح للحامل للشهر التاسع ، نصائح للحامل للعناية بجسمها ، نصائح للحامل للاهتمام بغذائها .
صاب المرأة الحامل بالجوع الشديد والسبب في ذلك التقلبات التي تصيب المرأة الحامل ونسبة السكر في الدم خاصة أن هرمون الأنسولين يفرز بشكل متزايد خلال الحمل .
ولمحاربة الجوع الشديد خلال الحمل تنصحخبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر المرأة الحامل بتناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم، إذ ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين.
وعن فائدة ذلك قالت خبيرة التغذية "تناول الطعام بانتظام على مدار اليوم يحول دون حدوث تقلبات بنسبة السكر بالدم، ومن ثم يمكن الوقاية من الجوع الشديد".
كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يمد جسم المرأة والجنين على حد سواء بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.
وأكدت الخبيرة على أهمية أن تتبع المرأة الحامل نظاماً غذائياً متوازناً لتجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي أن تشتمل قائمة الطعام على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.
صاب المرأة الحامل بالجوع الشديد والسبب في ذلك التقلبات التي تصيب المرأة الحامل ونسبة السكر في الدم خاصة أن هرمون الأنسولين يفرز بشكل متزايد خلال الحمل .
ولمحاربة الجوع الشديد خلال الحمل تنصحخبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر المرأة الحامل بتناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم، إذ ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين.
وعن فائدة ذلك قالت خبيرة التغذية "تناول الطعام بانتظام على مدار اليوم يحول دون حدوث تقلبات بنسبة السكر بالدم، ومن ثم يمكن الوقاية من الجوع الشديد".
كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يمد جسم المرأة والجنين على حد سواء بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.
وأكدت الخبيرة على أهمية أن تتبع المرأة الحامل نظاماً غذائياً متوازناً لتجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي أن تشتمل قائمة الطعام على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1Px1qZ2
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire