عالم الزين: février 2017

mardi 28 février 2017

خواطر حزينة قصيرة عن الوحده رائعة

خواطر حزينة قصيرة عن الوحده رائعة خواطر حزينة قصيرة عن الوحده رائعة خواطر حزينة قصيرة عن الوحده رائعة

أنا ما زلت بخير قلبي يؤلمني قليلا .. و هذا لا يعني أنني في حال سيء

عيني تحرقني وتمتليء بالدمع .. لكنني أدفع الدمع إلى الداخل لن أبكي

مرهق جدا لكنني أكتب ..

أفقد ابتسامتي لكنني أتصنعها من أجلهم

أفقد الكثير من وزني لكنني ما زلت بصحة جيدة

أحتاجك ... حد الموت .. لكنني أعيش

بالأمس

ظننت أن العالم يتوقف عندك

والشمس تشرق عندك

والقمر يظهر عندك

والليل يسحر عندك

... والنهار يخرج من عينك

واليوم صرت جاحد

حطمت صنمك

أقتليني لو أردت

لا أريد أستتابة

لن أعود لقيدك

سأحطم معصمي ولا أعود

أكره الوداع,

مهما تأنقنا في حضرته .. نظل بائسين!

تفضحنا لغة العيون,

و لسان الشوق المبتور يردد ..

ليتني إستبقيته .. عانقته .. بكيته,

ليتني أخبرته أنني كاذبة، س أبقى أحبه .. أشمه .. أتنفسه !

يا معشر العشاق،. تحاشوا ذبحة الوداع ف هي تقتل

كيف أعود لك؟

ومرارة أيامي معك لازلت أشعر بها في فم عمري، صامدة أمام أمواج حزني منك ..

فما تبقى من العمر لن يكفي لأن أنفقه زادا في غيابك ..

أنت قد علمتني كيف أحبك إلى الحد الذي نسيت به الدنيا وما حوته ..

بينما إستكثرت سقيا قلبك على جفاف روحي ..

كن بخير فقط لأجلي ..

كم هي صعبة لحظة الفراق .. عندها تنتهي الكلمات وتكتفي الدموع بالتعبير.. حزن القلب .. ودمعة العين .. واسترجاع كل الذكريات.. الذكريات هي الشيء الذي يبقى لدينا بعد الفراق..

ذكريات قد تمزج بين ابتسامة ودمعة أو أن تضيف دمعة إلى دموع الفراق..

ذكريات سنوات قضيناها مع الأحبة نسترجعها في دقائق والسبب هو الفراق ... وبقدر حبنا لمن نفارقهم بقدر ما تكون صعوبة لحظة الوداع ....

صدفه
مريت بالصدفه بشارع الاحزان
لقيت حلم تائه الخطوه والمعان
كان يبحث في أشلاء الزمان
عن نبض سرق امام العينان
يعود بالذكرى لعالم الاشجان
يقلب صفحاتاً طواها النسيان
لحظات نبعت من بئر الحرمان
لتغرق القلب باليأس والهوان
تحيه نبض الانسان لمشاعر الاحزان
تحيه ليل الاسى لدموع تغرق العينان

انسانى ما بنساك

:roflmao: وتنساااااني ماا انسااك.....حتى لو اقضي عمري كله على ذ**** :roflmao:

:roflmao: مااااااا اقدر في يووم انسااك...ولااااا انسى احلى ايامي معااااااك:roflmao:

:roflmao: يااااااترى.. ياهل ترى.... في احد يقدر ينسى روحه..... حتى لو كاااانت السبب في المه وجروحه :roflmao:

:roflmao: صحيح اني حعيش على ذ****.... بس رااح اكون جسد وروحهاااا معااك:roflmao:

:roflmao: آآآه يالهمووم ياللي تعزيني ...... على روحي اللي غابت عن عيني :roflmao:

:roflmao: ورغم هذاااااااا كله....... احببببببببببببببببببك مهمااااااا كنت نااسيني .. انااااا مانسااك :roflmao:

الفراق

يا صاحبي لا تلمني إذا ما ذرفت عيني دمعاً
ففي القلب ألم .. من حسرة وحزناً
نبض القلب .. وأنَّ أنين الفراق .. ففاضت العين دمعاً
يالها من ساعة قد مضت .. ليتها لم تكن ..
وعندها ذاك الحبيب وذا الحبيب افترقا

يا صاحبي لا تلومني .. فلست تدري ما الألم ..
ألم الفراق .. يجدد الذكرى لنا
ذكرى التلاقي .. وأيام السعادة حسبنا
كنت فيما بين الأحبة ساميا
حبيب بقربي كان يجلس جانبي .. أطيل اللقاء به لأمتع ناظري
لكنما هدم الفراق بيننا .. تلك الأمنيات ... فآه .. وآه ..
آه .. ما أصعب تلك الساعة .. في وداع أهل المحبة
ما أصعب الفراق ؟؟
ما أصعب الفراق ؟؟
يا عيني تصبري عند النظر إلى الحبيب ساعة الفراق ..

.. وفي ساعة الفراق ..
انسكبت من عيني دمعة .. فتلقاها كف حبيبي قبل الوداع
فبادرت كلماتي تنطق من فمي ..
يا نور عيني .. ما يذكرك بي .. ؟
و ما بك يذكرني .. وما يسليني وما الذي ينسيني ألم الفراق ؟؟
فقال لي مجيباً بعد كلامي ..
اسمع هذه الكلمات مني ..
تذكر ..
هذه الدنيا يا أخي .. بعد التلاقي .. فراق ..
وبعد الفراق .. قد يكون اللقاء وقد لا يكون ..
تذكر يا عزيزي حينما الفراق الأبدي ..
حيث لا لقاء إلا في يوم الحساب ..

.. وبعد الحديث ..توادعنا ... وافترقنا ..
ولكن ..
طال الفراق بنا..
يا ترى .. ما حد صبري على ما جرى لي ..
أينك يا نور العيون .. وبلسم الجروح .. ومالك الفؤاد .. وعذب الروح ..
آه .. تعذبت لفراقك .. فكيف الحياة تكون بدونك ..
إني لحزين لفراقك .. فكيف اصبر على غيابك ..

وحيدة انا

عندما
أكــــــــــون وحيــــــــــدة
في المنزل أعاني من الألم بسبب الوحدة
اتمنى ان افعل شئ
ولكن الحيرة تجتاحني
كيف استطيع ان اقول لك احبك
كيف اجعلك تهتم بي دون ان اطلب منك ذلك
كيف اجعلك تشعر بهذا الحب
ليس لديك الوقت لتشاركني عالمي
تعد النجوم بصحبتي
ابق معي .....
حتى لو اصبحت الحياة صعبة
لن اترك شي في هذا العالم الا وسأفعلة
لترضى عني
لتعطيني الحب
ماذا افعل لأثبت لك اني احتاج الى الحب
افتح قلبك ودع مشاعرك تظهر
لانني في اعماقي لن ادعك ترحل
وسأفعل اي شي من اجلك
انظر ماذا فعلت بي
لقد سببت لي الألم
واعيش في هذة اللحظات بؤس شديد
وقلبي لم يعد يحتمل المزيد
انظر الي
اقف بالطريق وحيدة ولا اعرف الى اي طريق اسير
بدون ان يناديني احد
ليأخذ بيدي
اتصدق تبدو اقرب انسان لقبي اقرب من الوريد
اقرب من الروح ..... ولكنك في الواقع بعيد ... بعيد جدا عني
انني امشي حول نفسي افكر

واجهل فيما افكر

مجرد لحظات شرود غريبة

سكون
الم حيرة

اشعر وكانني احترق
ولكن ليس الأمر بهذة الخطورة
احيانا يبدو الوضع ثائرا
دائما اقول لنفسي
" لا تقلقي لهذا الأضطراب الذي يسود ايامك "
ولكن شيئا ما لا استطيع شرحة
كم اود
ان اقول لكل الأخطاء التي ارتكبتها وداعا
اعلم ان هذة الأخطاء اصبحت كجروح واصابات ذاتية
فأنا لست بمدركة ان كل هذة الجروح اصابت قلبي المسكين
كم احتاج للسلام
احتاج للراحة
للحنان للحب
لأصحح هذة الأخطاء
احيانا
تأتيني افكار غريبة
واحس ان العالم انتهى
ولكن لماذا مازال البحر موجودا ؟؟
لماذا مازالت الشمس تشرق ؟؟ ومازالت الورود تتفتح ؟؟
الم ينتهي كل شي ؟؟
الم يتوقف العالم ؟؟؟؟؟
لماذا مازالت الطيور تطير والنجوم تلمع في السماء
لا استطيع ان افهم لماذا تستمر الحياة هكذا لماذا مازال قلبي ينبض ؟؟؟
احيانا تحدث الأشياء بلا سبب
لست ادري ولكن ابدوكالفصول الأربعة

كل مااسمعة كل الكلام
اصوات الطبيعة
كلة بالنسبة الي اصبح كالأغاني الحزينة
احاول ايجاد اي وسيلة
فلا اجد سوى البكاء
ولكن احس ان الألم الذي اشعرة
والوحدة تقول لي
كلا
لا تبكي فما تشعرينة
لن يزول بدمعة او اثنتان
لا تبكي
لان ألمك اعمق واكبر بكثير من هذة الدموع

بلا شعور

اجد دمعات
ساخنة تحرق وجنتاي
اغمض عيناي بقوة لكي لا ارى سواهما
لا اريد دموع اكثرر
بعدها
انام
ولا اشعر بشي

آه .. يا أحبة .. آه

ليت النسيم يكن بأمري ..
ليت الزمان يرق لي ..
ليت النسيم برفق إليَّ يأتي بكم ..
وإن لم يكن ..
فليت الطير بين جناحيه يحملني إليكم ..
لعلي التقي بكم .. وعندها لا نفترق ..
آه .. ثم .. آه .. ثم .. آه ..
ألم الفراق يحز في الصدر ..
ألم الفراق يقطع القلب ..
ألم الفراق يسيل دمع العين

آه .. ليت الفراق لم يكن ..
فإنني لفرقة الأحباب مهموم كئيب ..
ليتنا لم نفترق .. لكنما الدهر عجيب ..
ليتنا بعد الفراق لنا لقاء عن قريب ..
إنني كنت إليكم دائر الفكر خطيب ..
هل لكم بعودة ولقاء بي قريب ..

الفراق .. إنه صعب !!
الفراق .. إنه مُـر !!

ولي تساؤل أخير .. ؟؟

لقد افترقنا .. فهل نلتقي بعد الفراق ؟
أيجدد العهد بعد هذا الانقطاع ؟

هل كتب الرب لنا حيناً للقاء قبل القضاء ..
إنني أنتظر وفي القلب أسى .. كالجمر يسعر من حرارة ذاك الفراق ..
ولكن .. سأصبر بالانتظار ..
فلعل الفراق يزيد المودة .. ولعل اللقاء بعده يجدد العهد والمحبة ..

فيا رب العُلى .. أكتب لنا ذاك اللقاء ..
وأبعد الهم عنا .. وأكتب لنا طول البقاء ..
ودون افتراق إلى حين الملتقى عندك في يوم الحساب بالجنان

:roflmao: قبري:roflmao:

أين أنا
وكيف جئت هنا...
أسمع صوت بكاء
صوت من هذا..
صوت أبي
أخي
أم بعض الاصدقاء...
أين أنا..
لماذا لا أستطيع
فتح عيني...
أين دقات قلبي
لا أسمعها...
هل أصرخ؟
لا أستطيع
أين صوتي؟
لماذا ذهب
مع الذين ذهبوا
كيف رحل أبي
بدوني
وكيف أصدقائي
تركوني...
أين أنا...
ماذا فعلت في دنيتي..
ظلمت هذا..
خدعت هذا...
وكذبت على هذا...
لا.. لا
لست مستعد
للحساب
لا أريد الموت
والعذاب...
كيف أقابل ربي
إذا لم يغفر لي
ذنبي...
لا...
أريد ان أخرج من
قبري

<<<لسه عايز عايز تكمل احزان كمل معى>>>

احزانى
يوماً مظلم ... جواً غائم .... وطقسا بارد

تلك هي مسيرة حزن بدأت تجتاحني

لم أتوقع يوماً ان اخطأ بمشاعري

لم اعرف ان الحياه هي عباره عن مسرحية بائسه

تاكدت ان لم اسوي شي لديها

تاكدت انني مجرد نزوه عابره لديها

جرح ..... أسي .... الم

واكثر من ذلـــــــــــــــــــــك

لقد تحطمت سفينة حبي في أمواج غذرها

أصبحت لا أري أمامي ولا خلفي

أعمتني بفعلتها ....... ومزقت قلبي

أري نفسي الان مشوش الكيان

منثور الاحزان ..... مسحوب الاحساس

ولا أتوقع ان اقف مرة اخري على قدمي

فتحت صفحة ألامي في دفتر احزاني

وبدأت مسيره حزني .... في بحر خيالي

اة من الظلم اة

آه من ظلم البشر ....
آه كم واحد غدر ....
كانوا أحبة وأصحاب ..
وغدوا اليوم أغراب ...
كل واحد للثاني يحفر ..
كل منهم يعاني الأمر ...
نسوا أحلى الذكريات ...
صارت عندهم رماد ....
زادت بينهم المسافات ..
وزادت كلمة حساد ....
نسى الولد حب الابو ..
ونسى الاخو ود الاخو ...

آه يا ظلم البشر ..
آه كم واحد غدر ..
وين صحوة هالضمير..
وين العطف عالصغير ...
وين الرحمة بالفقير ...
وين الهيبة للكبير ...

حتى القلوب تيبست ...
والمشاعر فيها ذبلت ...
والمصالح سيطرت ...
والأخوة تبعثرت ....
والصداقة خسرت ....

ليه يا دنيا كذا ...
ليه تنسينا الوفا ...
وتبخلين بالعطا ..

الإنسان بالدنيا مسافر ...
وفيها ياما بيشوف مخاطر ...
بس تنتهي ...
وبتنتهي دنياه ....
يرجع للأصل بالآخر ...
يعيش بحفرة وسط المقابر ..
ولما يوصل للنهاية ...
ويتذكر كل البداية ...
بيعرف معنى إن الدنيا فانية ..

دمعه حزن
نظرت في عينيها فوجدت ومضات
بداخلها تعبر عن مدى حزنها
همست إليها وقلت أخبريني
مالذي يحزنك........؟؟
فإذا بدمعة تخرج من عينيها
مسكت يدها بشــــدة
بدأت دموعها تنزف بغزاره
شيئا ً فشيئا ً تحولت إلى
سيـــل من الدموع تغسل بها
قلبها من الأحزان......
حضنتها بحرارة اشعرتها بالدفء
والأمان...
اخبرتها بأني معها اساندها ولن
أتخلى عنها ماحييت
مسحت دموعها بيدي
فأرتسمت ابتسامة على شفتيها
فرأيت بداخل عينيها طفلة
تبحث عن الحنان والحب
فمنحتها إيـــــــاه....

ارحلي يــاذكريات
اذهبي بل اغربي عن خيالي وارحمي تُرحمي
ارحلي واحملي ماتحملي ...حتى اسمي ان اردت
فقط ارحلي
مــابالك ياذكريات تلتزمين بابي وتنوحين
اصمتي... فنياحك يرعب قلبي ........وابتعدي
ولاتطرقي بابي ..فانت الحزن بعينه
..وان كنت تحملين بعضا من الفرح
لكنك مـــاضي ...صعب أن أعيشه وصعب أن يعود
لا تطرقي بابي
أوصدته ...وأضعت المفتاح كي لا أحد يفتحه ...
وان حاول احدهم فتحه أخذته بالحيلة وأبعدته

انا تانى احب
سؤال طالما بحثت عن جواب له
نعم لماذا احببت من جديد ؟
ألم يكفيني ألما ؟
ألم يكفيني هجرا؟
ألم يكفيني بعدا؟
ألم يكفيني دمعا؟
لماذا أحببت من جديد ؟
وأنا أعلم أنه لا حب
لا صدق
لا وفاء
لا نقاء
لا حنان
لا إخلاص
لماذا أحببت من جديد؟
لكي أكوى بناره مرة أخرى
لكي يأتي من يبكيني مرة أخرى
لكي يأتي من يحطم قلبي ببرود
لماذ ا أحببت من جديد؟
آه على ساعات قضيتها معك
آه من كلمات صادقة أهديتها لك
آه من وفاء حفظته لك
آه من دمعة ذرفتها عليك
آه ثم آه
لماذا أحببت من جديد ؟
لا أدري

:miss225: خاينه:miss225:
خاينه كل يوم لها صاحب
خاينه احساسها زايف
وكاذب
مايهم من يكون معها
المهم انه يكون
حتى لو كانت لحبيبها تخون
تبغى اي شخص تحكيله مابقلبها
وتذرف له باقي دمعها
همها تحكي وتشكى
وللحبيب تجرح وتمشى
اااه .. ماكنت اتمنى ينتهى
وصلها
لكن مجبور ياصاحبي على الفرقى
ولو إني انكويت بجمرها
لكن كل شي انتهى وصار
وهذا إحنا باّخر المشوار
أقولك بهاللحظات ..
بألف سلامة ياأغلى غالية ..
عفواً ......... يا اقسى خاينه ,,,

انا
انا ورده بدت تذبل في عالم فاني ..
انا طير جارح راحل لعالم ماله وجود ..
انا كالطفل فقد حنان امه و هو في اول ايامه ..
انا انسان تايه في عالم ماله امان ..
انا صوره بلا عنوان ..
قصة عجز يرويها كاتب ..
بيت عجز ينسقها شاعر ..
انا جرح في صورة انسان ..
انا مدينه خاليه من العوالم ..
انا سفينه تهت عن مرساي ..
انا عاشق بلا معشوق ..
انا جسد غاب عنه الروح ..
انا قمر اعتم الدنيا و اصبح بلا نور ..
انا نار انطفئت من شدة البروده ..
انا.... و انا.... و انا ....
و اعوذ بالله من كلمة انا ..
و بالنهايه .. انا حب جديد ..
حب بدى ينمو بلا حبيب ..

ها اكتب
سأكتب حتى لو كانت الكتابات غير معبرة عما في داخلي

سأكتب محاولاً رسم حزني وإن اشتكى الحزن مني

لماذا أشعر وكأني ...... غريب؟

لماذا أشكي من الحزن ... والحزن مني حزين؟؟

لماذا تهرب أفراحي مني ..... وأنا منها قريب؟؟

لماذا يبكي الجميع عند الحزن وأنا الدموع في الحزن والفرح لي صديق؟؟

اين الهنا
لعلي اللقى الهنا فى الليالي
احاول اداوى جرح الليالي
اغني بحروف الحزن لشغل البالي
صبرت صبرا طول الليالي
كتب لى القدر الحزن منهالي
لولا الحزن ماتكلمت بخيالي
ياحيلتى كيف افعل بالليالي
ان هايمه بهموم ماتنشالي
ابشرح لكم يااهل الوفاء ماجرالي
ان هايمه بطريق ماصفالي
كيف الحيره فيما جرالي
حيرتي في مستقبلا ماهنالي
هذى خواطر من ماشكت من جور الليالي

واخيراااااااااااااااا
حب الحزن...
احب الحزن مثلما تحب الام طفلها اخشى عليه
ان يتركني وهو يخشى ان اتركه في هذا القدر فقد
اصبح جزء من حياتي
و انا جزء من حياته احبك ايها الحزن حبا جما حتى اصبحت شبيه لظلالي
فكيف لي ان اتركك وانت سبب مشكلاتي
انت ظلالي التابع اذهب فتذهب انموا فتكبر نعم يكبر حزني...
فهذا الحزن الذي احبه فلن اتركه ولن يتركني مهما حصل
وان اسقط على الارض
من كثر ظلمه مثلما تسقط اوراق الشجر على الارض في فصل الخريف نعم....
.هذا هو الحزن احبك ايها الحزن ولن تفارق حياتي التي دمرت بسببك.....

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2m9R6D7

خواطر حب قصيرة روعة للجميع 2017

خواطر حب قصيرة روعة للجميع 2017 خواطر حب قصيرة روعة للجميع 2017 خواطر حب قصيرة روعة للجميع 2017

خواطر حب وغزل

حب لا تسألني عن الندى فلن يكون أرق من صوتك، ولا تسألني عن وطني فقد أقمته بين يديك، ولا تسألني عن اسمي فقد نسيته عندما أحببتك.
كم هي صعبة تلك الليالي التي أحاول أن أصل فيها إليك، أصل إلى قلبك كم هي شاقة تلك الليالي؟ كم هي صعبة تلك اللحظات التي أبحث فيها عن صدرك ليضم رأسي.
حبيبي الشوق إليك يقتلني دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري، صورتك محفورة بين جفوني، وهي نور عيوني، عيناك تنادي لعيناي، يداك تحتضن يداي، همساتك تطرب أُذناي.
يا حبيبي أيعقل أن تفرقنا المسافات، وتجمعنا الآهات، يا من ملكت قلبي ومُهجتي، يا من عشقتك وملكت دنيتي.
أمنية حياتي أن أغوص في أعماقك أن أقلب خفاياكِ، لأعرف كيف تفكر بي ومتى يتملك حبي حناياكِ لأعرف مقدار شوقك و عشقك لأكشف سر السحر في عيناكِ.
حبيبتي في الماضي كانت الدائرة تقتصر علينا واليوم علم بحبنا الكثير، فاتسعت الدائرة وستظل تكبر حتى نغرق فيها.
لاشيء في هواكِ يستحق النسيان.
حبيبي عندما أنام أحلم أنني أراك بالواقع، وعندما أصحو أتمنى أن أراك ثانية في أحلامي.
أكتب لكِ للمرة العشرون بعد أن وصلني ردُكِ الأول، لأخبركِ عن شوقي المجنون وقلبي الذي عنكِ ما تحول، أُحبكِ أنتِ كحيل العيون.
عندما أبدأ بالكتابة أجد نفسي وأجد ذاتي، أجد نفسي تنطق بالحروف المقهورة التي تأبى أن تتوراى بين السطور، أجد ببعض الأحيان أدمعي تنساب على ورقتي تبللها فتبقى حروفي هي ذاتي الخجول الذي تريد التحرر ولكنها تأبى، وأحياناً عندما أكتب أنسى أن لي أبجديات ومقاييس المفروض لا أفرًط بها، أما عندما أكتب عن حبي أجده يتجسد بمعاني ضعيفة بين السطور، لأنني أجد حبي بداخلي نابع بكل حساسية، وعندما أهدي حبيبي أحرفي أجدها لاتعطي معنى مثل الذي في وجداني، لأن الذي في وجداني أكثر بكثير فأحتار وتبدأ معاناتي وتبدأ فصول اعترافاتي بورقتي التي قد أمزقها بعد ذلك، لأنها قد تظهر نقاط ضعفي ولكن بعدها أحس بالراحة، وأنني وجدتُ ذاتي التائه فهل ياترى أستطيع إهداء أحرفي؟
لو جمعت البحر في عينيكِ ا أبالي، لو زرفت البحر دمعاً لا أبالي لو حفرتي بالدمع قبراً لا أبالي، لو قتلت الحب بيديكِ لو دفنت في القلب جمراً لن أبالي.
الأعمال أعلى صوتاً من الكلام إلّا في الحب.
بحثت في القواميس بحثت في اللوغاريتمات عن كلمةٍ واحدة تصف مقدار حبي، فلم أجد سوى كلمة أعشقُك، فيكفيكِ تواضعاً أنكِ عشيقي.
إليك يا من أحبك القلب..إليك يا من احتوتك العيون..إليك يا من أعيش لأجله..إليك يا من طيفك يلاحقني..إليك يا من أرى صورتك في كل مكان في كتبي.. في أحلامي ..في صحوتي إليك يا من يرتعش كياني من شدة حـبـيـبـي الشوق إلى رؤياك فقط عند ذكر اسمك، هذا أقل ما أستطيع التعبير عنه لأن حبك يزيد في قلبي كل لحظة، ولأنك أنت كل شيئ في حياتي.
ثلاثة لا يمكن أن نخفيها.. الجمل وراكب الجمل والحب .
بذور المحبة تنمو على مهل، أما الثمار فبسرعة .
العشق هو اللعبة الوحيدة التي يشترك فيها اثنان ويكسبان فيها معاً أو يخسران معاً.
آه تتردد داخل اعماقي فى حزن وعذاب، آه تقولها روحي قبلي ينطقها عقلي قبل لساني أشعر بها مدوية تتغلغل أركاني، آه أنطقها برعشة تعصف بكل وجداني، آه لا أعلم من شوقي، أم من عشقي أم من أحزاني!
أعشقك وأخاف أن يوماً تنسى عنواني، أخاف أن تهجر شطئاني تتركنى وحيدة أحزاني، تتحرر مني وتنساني.
ألا تعلم أن قلبي قد تعب من الحُزن، أن عيني قد ذبلت من الدموع، ياعشقي إني أعشقك إني أحبك، أتسمعني؟ أيشعر قلبك بآهاتي؟
إني أتعذب فى الحب والحزن بقلبي وديان، تترقرق فيها دمعاتي يختنق منها أي إنسان، ما بالك بعيون تبكي فى كل ساعات الأيام، تنهمر كدموع المطر منها براكين الأحزان، ما بالك بهموم تمنع كل ابتسامات الألوان تتبختر داخل وجداني تمنعنى من كل حنان، تجعلني أميرة أحزاني تجعلنى بقايا إنسان.
ياحبى قد عشت سنيني أتحمل شوقى وحنيني، أتألم فى صمت يدوي أضعافاً داخل بساتيني.
في الحب خطابات نبعث بها وأخرى نمزقها وأجمل الخطابات هي التي لا نكتبها.
قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يموت أبداً بكلمة.
ليس الحب هو الذي يعذبنا ولكن من نحب .
تجعلني أكتب في اليوم الاف الأشعار، تجعلني أخذ أيامي وألملم حزن الأشجار، تجعلني أبكي ودموعي قد تملىء كل الأنهار.
أحزاني فى الحب لن تنتهي، أنفاسي فى الحب مريضة لا تتعافى، ألهذا الحزن من نهاية؟ ألا لدمعي أن يتوقف وينال بسمة حلوة تملىء كيانى الحزين؟
أحبك جداً وأعرف أن الطريق إلى المستحيل طويل وأعرف أنك سيد الرجال وليس لدي بديل وأعرف أن زمان الحب انتهى ومات الكلام الجميل أحبك جداً، ولست آعلم لسيد الرجآل ماذا نقول؟
خل المشاعر ترتوي من محبتك، وتعيش باقي عمرها في زواياك، النفس من بد المخاليق بدتك، وإن راح عمري بالهوى من فداياك هذي خيولي بالهوى ما تعدتك وهذي مرابط شوقنا في سراياك.
لا أحبك لأنك مصدر راحتى وأنا أحب راحتى لأنك مصدرها.
العشق كالحرب من السهل أن تشعلها ومن الصعب أن تخمدها .
مثل المطر صوتك وسمعي صحاري، أحيا على صوتك وبغيابك أموت، البارحة جابك على البال طاري والقلب هزة صادق الشوق للصوت.
أصبر ياقلبي وانتظر خل الحزن مكتوم، كل المعاني تغيرت واتضحت الصورة، صار الصدق في هالزمن مثل الوفا معدوم ونفوسنا تجرحت والفرحة مكسورة كل المبادئ تنشري واللي معاه يسوم حتى المشاعر ارخصت والكلمة مهدوره.
كل ما جيت أبتدي فيك انتهيت، وكل ما جيت انتهي شفتك بداية، إن كتبتك حرف شفتك ألف بيت وإن كتبتك بيت صرت لي رواية.
ما للغلا في خاطري قدر وحدود ولأني مقدم للمحبه دلايل، شوقي لكم مع طول الأيام في زرد مايوصل المعنى ألآف الرسايل.
تدري أعزك لو يخون التعبير يبقى الغلا بين الأحباب صادق، أرفعك فوق الراس وأزيد لك تقدير مثلك يشرح البال لو كان ضايق.
حين تغيب تتوقف اللحظات وأسكن الذكريات أُفتش عنك فأكتب حديثي لك بالكلمات قيظنون أنها أشعار وأنا اقول إنها همس من روحي لروحك وتكذيباً أننا تفصلنا المسافات.
ربما يبيع الإنسان شيئاً قد شراه، لكن لا يبيع قلباً قد هواه.
عيناكِ جميلة جداً وضحكتُكِ فاتنة وقلبيّ يُحبكِ كسماءّ لا حدودَ لها.
كنت أنوي أن أحفر اسمك على قلبي ولكنني خشيت أن تزعجك دقات قلبي.
لو أستطيع حبيبتي لنثرت شيئاً من عبيرك بين أنياب الزمان، فلعله يوماً يفيق ويمنح الناس الأمان، لو أستطيع حبيبتي لجعلت من عينيك صبحاً في غدير من حنان، ونسجت أفراح الحياة حديقة لا يدرك الإنسان شطآناً لها، لو أستطيع حبيبتي لنثرت بسمتك التي يوماً غفرت بها الخطايا والجراح، وجمعت كل الناس حول ضيائها كي يدركوا معنى الصباح، لو أستطيع حبيبتي لغرست من أغصان شعرك واحة وجعلت ليل الأرض نبعاً من شموع ومحوت عن وجه المنى شبح الدموع.

----------------------------------------------------------------

اريد ان اكتب لكم اشعار حب
واريد منكم ان تعطوني رأيكم في هذه الاشعار

ربما عجزت روحي ان تلقاك
وعجزت عيني ان تراك ولكن لم يعجز قلبي ان ينساك.

اذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك .

احبك موت.... لا تسألني ما الدليل
ارايت رصاصه تسأل القتيل .

ربما يبيع الانسان شيئا قد شراه
لكن لا يبيع قلباً قد هواه .

لا تسألني عن الندى فلن يكون ارق من صوتك
ولا تسألني عن وطني فقد اقمته بين يديك
ولا تسألني عن اسمي فقد نسيته عندما احببتك.

كنت انوي ان احفر اسمك على قلبي
ولكنني خشيت ان تزعجك دقات قلبي.

أن يأست يوما من حبك وفكرت في الانتحار
فلن اشنق نفسي او اطلق على نفسي النار ولن القي نفسي من ناطحة
سحاب لاني اعرف وباختصار ان عينيك اسرع وسيله للانتحار.

لا ثقه لدي الا عينيك فعيناك ارض لا تخون
فدعني انظر اليهما دعني اعرف من اكون.

لماذا لماذا طريقنا طويل مليء بالاشواك
لماذا بين يدي ويديك سرب من الاسلاك
لماذا حين اكون انا هنا تكون انت هناك.

لو كان لي قلبان لعشت بواحد وابقيت قلبا في
هواك يتعذب.

انا احبك حاول ان تساعدني
فإن من بدأ المأسا ينهيها
وإن من فتح الابواب يغلقها
وإن من اشعل النيران يطفيها.

*&*

بسألك ليه الهوى منك وفيك
ليه المشاعر ما تعيش إلا بساعة شوفتك
ليه المحبة والوفا وأبيات شعري تهتويك
ليه أنت وبس اللي أموت ببسمتك
تدري لو مرة أقول إني كرهتك ما أبيك
يرجع علي صوت الصدا يقول
الله ما أكبر كذبتك

ما يصير أنساك لالا ما يصير
وفي خفوقي لك معزة وأحترام
قبلك الدنيا مثل حلم صغير
وعقبك الدنيا غرام في غرام
أنت مثل النور في عين الضرير
لا لمحتك ما بقى حولي ظلام
فيك عمري ..فيك روحي والمصير
فيك كل أيام عمري والسلام

أنادي من سكن بأقصى فؤداي
على من هو نفس روحي وزادي
على من هو حرم عيني رقادي
أنا أهــواه
يزور العين طيفه ثم أضمه
وأحس أن الهوى عطره وأشمه

تدري إني موت أحبك
وان مالي غير حبك...
واللي ينبض في ضلوعي
ما هو قلبي هذا قلبك..
تدري يا فرحي وهمي..
من كثر مانت في دمي
كل ما تنظرك عيني
عيني من عيني تسمي..

حب يغيب وصاحبه ما بعد غاب
وحب يدوم وصاحبه في غيابه
وحب يذوب خافقً ما بعد ذاب
وحب يداوي صاحبه من عذابه
وحب حياته كلها لوم وعتاب
وحب حقيقي ما يضرك عتابه
وحب بلا معنى وحب بلاأسباب
يبدأ غريب وينتهي في غرابه

******************

مااصعب ان تعـــيش داخــل نفـــسك وحيـد
بلا صديــــقِ ... بلا رفيـــــقِ ... بلا حبيـــبِ
تشعر ان الفرح بعـيد..
تعانى من جــــرح .. لا يطــيب
جـــرح عمـيق.. جـــرح عنـيد..
جـــرح لا يـــداويــه طبيـــب..

كلام حب مضحك جدا .. ابعت ودلع حبيبتك

حبك بطحني عالحشيش ... ومن غيرك مأقدرش أعيش ... أحنا

جوز جزم وفردة وحدة

م تمشيش
__________________
قطعني حتة حتة وأرميني لأي قطة ... أنا كنت بأحب واحد

دلوقتي بأحب

ستة ..
__________________

حبيبي قالي بحبك قلتله أتنيل ... دا الحب في القلب مش

في التليفون يامنيل

__________________

أنا وأنت شجرة توت ... أنا فرع دهب وأنت فرع ياقوت
واللي يفرقنا يارب يموت
__________________

اللي بأحبهم أتنين ... الأول أنت ... أيه بتدور على

أيه ؟؟ ... التاني برضه أنت
__________________

الهس بس هس ... هوا لازم يحس ... هوا عمال بيتخن
أنا عمال أخس

__________________

ياللي وريت الفؤاد أيام أليمة ... أنت والفؤاد ....

عالجزمة القديمة
__________________

الحب في قلبي زي الكوسة ... وأن كان حبيبك جنبك قوله

هات بوسة

__________________

يامساء الخير والتجلي ... حسب التوقيت المحلي

__________________

الرسالة دي ليك .... على الله يطمر فيك ... وتجيب

الفلوس اللي عليك يامعفن
__________________

الحلو حلو ولو لسه صاحي من النوم ... والمعفن معفن ولو

غسل وشوه كل يوم

__________________

حبيبي ياللي أحبه قلتله أتنيل ... جربتك في الحب طلعت

أكبر عيل

لا تعـوّدني على [ قـربك ] كثـير ..**. ×.. ’
0
0
0
مدري ادين الوقت والا ادينك
ودي اشتكي له مدري اشكيه بعتاب
ودي اطيح من التعب في يدينك
اصبحت اشوف الناس من حولي اغراب

=======================

في عز ماكنت محتاجك تخليني
هذا جزاء الطيب والمعروف يالغالي
تدري في قربك تموتني وتحييني
اليوم بالذات تكفى لا تجافيني
محتاجك اكثر واكثر من نظر عيني
الله يعلم وش اللي صاير فيني
ابيك تجمع حطام اللي انهدم فيني
انا دخيلك علي ضاقت احوالي

=======================

وش ناوي؟؟ وليه انت علي قاسي!!
كفايه تشعل النيران بقلبي وتجرح احساسي
حسبتك اعز انسان هديتك اعذب الالحان
تحابينا مثل الاخوان
تسامرنا مثل خلان
تزاعلنا وتراضينا
الا هالمره ترى غلطان
طعنت القلب وخليته يعاني نزف والم حرمان
وذوقته العذاب الوان
حسافة فوق كل هذا تجيني
بصورة الولــهان
وبكل بساطة تقول اعذرني ترى
"ندمــــــــان"

=======================

خـواطر حب رومانسية
.
.

غريبة ماسألتي عن غيابي ولا همك بهالدنيا عذابي
كاني في سما دنياك غيمة سحايه صيف من ضمن السحابي
تناسيتي الغلا واشواق قلبي ودفنتي الحب في جوف الترابي
وبعد مامات اضويتي شموعك
شموع افراح نصرك في غيابي
سالتك ايش ذنب الحب يقتل!!!
لزمتي الصمت وماقلتي الجوابي!!

=======================

تفارقنـا وصـرنا يـا حبيبـي بالزمـان أغـراااب
وتاهت في دروب الشوق يا عمـري خطاوينـا
تفارقنا ولا ندري عـن الفـرقـا وش الأسبـاب
ظـروف الوقـت ولا خانت أحكـام القـدر فينـا
حبيبي يا بعد كل الحضور ويا بعد مـن غـاب
ترى لـو عـانـدت دنيـاي مـا و اللـه تنـسـيـنـا
أكيـد إنـا تفارقـنـا .. ولكـن مـا نـزال أحبـاب
سكن فينا غلااااك اللـي علـى بعـدك يواسينـا

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2lTf6YH

البصل فوائد ومعلومات طبية عن البصل رائعة

البصل ، فوائد البصل ، فوائد البصل الطبية ، فوائد البصل الصحية ، فوائد البصل الاخضر ، فوائد البصل للجنس ، فوائد البصل للشعر ، فوائد البصل للحامل ، فوائد البصل للاذن ، فوائد البصل الاحمر ، فوائد البصل للعين ، فوائد البصل المشوي

فوائد البصل للجنس ، من منا لا يعلم البصل كاحد اهم انواع الخضروات التى نستخدمها فى حياتنا اليومية والتى لها فوائد قد لا يتم حصرها حيث ان للبصل العديد من الفوائد الصحية والجنسية لما يحتويه على العديد من العناصر الهامة التى تساعد فى نمو الجسم ومقاومة الامراض المختلفة وللبصل لابعض الانواع ومن اهم انواع البصل البصل الاحمر والبصل الابيض والبصل الاخضر ولا يمكن الاستغناء عن البصل فى وجباتنا اليومية حيث انه يوجد فى العديد والعديد من الاطعمة التى لا يمكن تناولها بدون البصل ويستخدم البصل ايضا كاحد اهم الادوية حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يمكن استخدامها فى تنشيط الجسم وحماية الجسم من الامراض والفيروسات ومن اهم فوائد البصل للجنس وبشكل عام :

فوائد بذور الفجل للرجال المتزوجين والجنس

فوائد البصل بشكل عام :

فوائد عصير التفاح الصحية والعلاجية واضرار عصير التفاح

فوائد البصل لعضلة القلب : يعتبر البصل من اهم الخضروات التى تساهم فى تنشيط وتقوية عضلة القلب حيث ان البصل يحتوى على نسبة غير قليلة من الكبريت والذى يقوم بدورها فى حماية الجسم من تجلطات الدم وللبصل اهمية كبيرة حيث انه له قدرة فائقة فى حماية الجسم من خطر الكوليسترول المرتفع وخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم مما لا يسمح بحدوث الجلطات القلبية والدماغية ويعمل البصل على توسيع الاوعية الدمويه مما يسمح بضخ الدم بصورة طبيعية للقلب مما ينشط عضلة القلب ويحميها من خطر الازمات القلبية التى قد تؤدى فى بعض الاحيان الى الوفاه .
فوائد البصل للسرطان : نظرا لا حتواء البصل على كمية كبيرة من الكبريت فان للبصل قدرة فائقة على حماية الجسم من السرطان فللكبريت اهمية كبيرة للتخلص من الاورام الخبيثة وقد تم عمل بعض الدراسات على بعض الدول التى يتناول افرادها البصل وبعض دول اخرى لا ينتشر فيها تناول البصل وقد اثبتت الابحاث ان الاشخاص المداومون على تناول البصل هم اقل عرضة لخطر السرطان على عكس الاشخاص الذين لا يتناولون البصل فيجب الحرص على الا يخلو الطعام من البصل حتى نحمى انفسنا من خطر الاصابة بالسرطان ؟
فوائد البصل للضغط : يعتبر البصل من اهم الخضراوات التى يجب على مريض الضغط المرتفع تناولها حيث ان للبصل قدرة فائقة على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويعمل ايضا البصل على حماية الجسم من خطر تجلط الدم .
فوائد البصل للريجيم والتخسيس : يعتبر البصل من انسب الاطعمة التى يمكن للاشخاص الذين يرغبون فى خفض اوزانهم ان يتناولها لما للبصل من قدرة فائقة على خفض الوزن الزائد حيث انه يقوى عضلة القلب وينشط الاوعية الدموية ويقلل ن الضغط المرتفع ويحمى من الكولايسترول الضار ويعمل البصل على حرق الدهون الزائدة بالجسم وهومن انسب الاطعمة فى فترة الحمية الغذائية او اتلريجيم حيث انه يوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية التى يفسقدها خلال فترة الريجيم .

وللبصل العديد من الفوائد والفوائد التى لايمكننا حصرها الا ان للبصل فائدة كبيرة جدا مما يجعل الرجال لا يمكنهم الاستغناء عنه حيث ان للبصل قدرة غير عادية على تحسين القدرة الجنسية للرجال.

فوائد الزنجبيل للجنس

فوائد البصل للجنس :

يعتبر البصل من اهم النتباتات الطبيعية التى تساهم فى القدرة الجنسية لدى الرجال خاصة حيث ان البصل يعمل على ارتفاع معد الشهوة الجنسية والرغبة لدى الرجال ويعمل على زيادة النشاط الجنسى والقدرة الجنسية يمكن للرجال ملاحظة مدى فاعلية البصل خلال العلاقة الجنسية ويطلق بعض الرجال على البصل لقب النبات المعجزة حيث انه يمكنه صنع العجائب خلال علاقتك الجنسية مع زوجتك وسوف تلاحظ ذلك مع مرور الوقت حيث يعمل البصل على تدفق الدم الشديد للقضيب مما يجعل القضيب شديد الانتصاب مما يسهل عملية الايلاج ويستخدم بعض اطباء الطب البديل البصل فى علاج القصور الجنسى وضعف الانتصاب لدى الرجال لما للبصل من قدرة فائقة فى زيادة الرغبة الجنسية .

فوائد الزنجبيل للجماع 10 فوائد عظيمة للزنجبيل

فوائد البصل الجنسية :

يتميز البصل عن غيرة من الخضروات والاعشاب ، إن فوائد البصل للجنس كثيرة جدا ويعد من اهم الاشياء التى تدفع الجسم بدفعة قوية من الخمول لنشاط قوي وفعال ، وذلك لان البصل يتميز بانه يحتوي على اهم الزيوت العطرية وهى معروفة لدى العلماء بانها تحتوي عى معدلات كبيرة من الكبريت ، ويشتهر البصل بين العرب حيث انه يدخل فى 70% من وجباتهم الاساسية مثل الافطار والغداء والعشاء ايضا ، وذلك لان البصل يتميز بمضاعفة القدرة الجنسية لدى الرجال بشكل كبير وملحوظ لانه ينشط الدورة الدموية ويضخ الدم فى الاوعية الدموية بشكل قوي مما يعطى دفعة قوية للرجال ويعطى حالة من النشاط المميز جدا.

وقد أكد تلك المعلومات القدماء المصريين قديما ، حيث كان البصل من الأغذية المميزة فى حياتهم وكان يوزع البصل كوجبة مميزة للعمال الذين كانو يعملون على بناء الأهرامات وكان معروف البصل بانه افضل منشط ومقوي جسدي ليدفعهم للنشاط والعمل بجد واجتهاد ، حيث يتميز البصل بانه معروف انه يحمى الجسم من الامراض ويطرد الفيروسات والعدوي بل وأكدت دراسة مؤخرا اجريت بلندن على البصل انه يعمل على اطالة العمر .

فوائد الطماطم للجنس والحامل والشعر والرجيم

واشتهر البصل للجنس بشكل جيد من الناحية الجنسية وذلك لان العديد من الاطباء أكدو ذلك ، وسوف نعرض اقوال العلماء وارائهم فى البصل من حيث فوائدة للرجال :

ابن سينا : البصل بجميع أنواعة منشط جنسى بامتياز ، حيث انه جميع الانواع الخاصة به هى مهيجة للباه ، بالاضافة لان ماء البصل هى مدرة للطمث وتعمل كملين طبيعي للمعدة .

داود الانطاكي : البصل هو افضل منشط ومحفز جنسى طبيعي وللحصول على افضل استفاده منه يتم تقطيع البصل ونقعة فى الخل ،للحصول على افضل محفز ومنشط طبيعي للرجال.

الامام الحفاظ محمد بن احمد الذهبي : قال ان البصل من افضل النباتات الحارة المهيجة حيث ان فيه رطوبة ممتازة ويعمل ايضا على قطع البلغم .

ابن القيم : يحمى الجسم من السموم والريح ، ويزيد من قوة الشهوة ، ويحمى المعدة ويقويها ايضا ، ويهيج الباه ، ويزيد من المنى بشكل ملحوظ ، ويحسن اللون ايضا .

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2lj6BEr

التمر معلومات طبية عن فوائد التمر الصحيه

التمر ، التمر السكري ، فوائد التمر ، فوائد التمر الصحيه ، فوائد التمر الهندي ، فوائد التمر للحامل ، فوائد التمر للجنس ، فوائد التمر للشعر ، فوائد التمر على الريق ، فوائد التمر للرضيع ، فوائد التمر للبشرة ، فوائد التمر للرجيم

فوائد التمر الصحية

1- يساعد التمر على العلاج من الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد.

2- يعالج التمر أمراض القلب لاحتوائه على عنصر الحديد.
3- يعالج التمر الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكر الفواكه الفركتوز.
4- لديه فعالية ضد الحساسية لاحتوائه على عنصر الزنك.

الفوائد المتكاملة بين التمر واللبن الطازج

ثبت أن تناول التمر مع اللبن الطازج يزيد من فائدته وغناه بالمواد البروتينية والدهنية وكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لطاقته وحيويته
والدليل على ذلك أن طعام سكان الصحراء قديماً كان محصورا بالتمر والحليب الطازج لذا كانوا مضرب المثل في القوة والصحة وحدة البصر وقوة الذهن والذاكرة
ولم يعرف عنهم إصابتهم بالأمراض المزمنة أو الخبيثة
ويعزي ذلك خبراء التغذية أن سبب ذلك هو وجود الأملاح المعدنية القلوية في التمر والتي تساعد في تعديل نسبة الحموضة في الدم المسببة لكثير من الأمراض.

فوائد التمر للحامل

فوائد التمر عند الولادة

1 ـ تبين في الأبحاث التي أجريت على الرطب أي ثمرة النخيل الناضجة ، أنها تحوي على مادة مقبضة للرحم تقوي عمل عضلات الرحم في أشهر الحمل الأخيرة فتساعد من جهة على الولادة وتقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة من جهة أخرى.
2 ـ بحتوي الرطب على نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم والامتصاص مثل سكر الغلوكوز ومن المعروف أن هذه السكاكر هي مصدر الطاقة الأساسية و هي الغذاء المفضل للعضلات
وعضلة الرحم من اضخم عضلات الجسم وتقوم بعمل جبار أثناء الولادة التي تتطلب سكاكر بسيطة بكمية جيدة و نوعية خاصة سهلة الهضم سريعة الامتصاص كتلك التي في الرطب
و نذكر هنا بأن علماء التوليد يقدمون للحامل في مرحلة الولادة الماء و السكر على هيئة سوائل ولقد نصت الآية الكريمة على إعطاء السوائل أيضاً مع السكاكر بقوله تعالى : ( فكلي و اشربي ) و هذا إعجاز آخر.
3 ـ إن من آثار الرطب أنه يخفض ضغط الدم عند الحوامل فترة ليست طويلة ثم يعود لطبيعة وهذه العملية مفيدة لأنه بانخفاض ضغط الدم تقل كمية الدم النازفة.
4 ـ الرطب من المواد الملينة التي تنظف القولون ومن المعلوم طبياً أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل وتأمين عملية الولادة بتنظيفها للأمعاء الغليظة خاصة ، ولنتذكر بأن الولادة يجب أن يسبقها رمضة شرجية ( حقنة ) لتنظيف القولون.

فوائد التمر للجنين

هناك فوائد عديدة للتمر وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والبروتينات والسكريات، فهو يحتوي على سكر الفركتوز الذي يشكل مصدر للطاقة في جسم الإنسان، والحديد، والفيتامينات التي تمنع فقر الدم وتعمل على تقوية الأعصاب والعضلات،
ويحتوي على الكثير من البروتينات سهلة الهضم، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للأمعاء وحركتها، ويحتوي على بعض المضادات الحيوية التي تمنع الالتهابات،
ووجود كل هذه العناصر في التمر تؤدي إلى نموٍ سليم للجنين داخل الرحم، وتمدّه بما يلزمه من عناصر غذائية عن طريق الأم، والنتيجة طفلٌ صحيح جسدياً وذهنياً.
ومن فوائد التمر أنه يقوي الرحم أثناء الولادة لاحتوائه على هرمون البيتوسين الذي له خاصية تنظيم الطلق.

فوائد التمر على الريق

أفاد باحثون بأن تناول التمر على الريق يقتل الدود كما أنه مقوي للكبد وهو من أكثر الثمار تغذية للبدن.
وأشار الباحثون إلى أن التمر الجاف يحتوي على مواد كربوهيدراتية ودهون ومواد سكرية وأملاح معدنية و فيتامينات أ، ب,1 ب,2 ج وغني جداً بالحديد والفسفور والبوتاسيوم والكبريت والمنجنيز و النحاس والكالسيوم والمغنسيوم والكلورين.
وأوضح الباحثون أن التمر يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظها، ويكافح الغشاوة ويقوي الرؤية وأعصاب السمع ويهدئ الأعصاب ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء وينظف الكبد و يغسل الكلى.
ومنقوع التمر يفيد للسعال و الالتهاب الشعبي والبلغم ويعدل حموضة الدم التي تسبب حصوات الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.

فوائد نواة التمر

بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرضع.
• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة لإعادة الرحم إلى مكانه وللتخفيف من آلام المفاصل.
• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم واستحلابها فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض.
• يستعمل كـ كحل ، وذلك بطحنه وتحميصه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين.
• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف بديل الكاكاو (أو الشوكليت) وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التميز بين الآيسكريم المضاف اليه الشاكليت أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمض.
كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن بديل القهوة بدون كافين من نواة التمر ويستعمل بكثرة.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2moBxIt

الليمون معلومات طبية كامله عن فوائد الليمون

فوائد الليمون ، فوائد الليمون للشعر ، فوائد الليمون للحامل ، فوائد الليمون للبشرة ، فوائد الليمون المغلي ، فوائد الليمون والزنجبيل ، فوائد الليمون للرجيم ، فوائد الليمون للجسم ، فوائد الليمون الصحية

تساقط الشعر وبطء نمو الشعر، والشعر التالف من الشكاوى المعتادة هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه الأمراض، بما في ذلك استخدام الليمون لزيادة كثافة الشعر

فؤائد الليمون للشعر

الليمون غنى بفيتامين C الذى يساعد في جعل الشعر أقوى وأطول
عصير الليمون الطازج يحفز نمو الشعر إلى جانب تعزيز بصيلات الشعر
الليمونين، وهو مركب موجود في الليمون يضفي تألق ولمعان على الشعر الجاف
الخاصية المضادة للفطريات من عصير الليمون تحارب قشرة الرأس وتساعد أيضا فى التخفيف من عدوى فروة الرأس
الخاصية الحمضية فى الليمون ينظف بلطف الغبار المتراكم والخلايا الميتة وغيرها من ودائع غير المرغوب فيها من فروة الرأس والشعر.
وبالاضافة الى زيادة نمو الشعر ويترك الشعر رائحة حلوة وجيدة.

الليمون مع زيت الخروع وزيت الزيتون لنمو الشعر

ينمو الشعر بشكل أسرع عن طريق مزج الليمون مع زيت الخروع وزيت الزيتون. الدهون والفيتامينات الأساسية في زيت الزيتون تغذي الشعر من جذوره في حين يساعد زيت الخروع فى أطالة الشعر ويجعله أكثر سمكا وأقوى
يخلط 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الدافئ مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الخروع الدافئ.
إضافة 3 قطرات من زيت الليمون فى وعاء ويخلط جيدا ويوضع على الشعر وفروة الراس
تدلك جيدا لمدة 5 إلى 10 دقائق ويترك على الشعر بعد التدليك من الليل الى الصباح
صباح اليوم التالي يغسل الشعر بشامبو الأعشاب
يكرر العلاج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع

فوائد الليمون والبيض والحناء لنمو الشعر

الليمون والحناء والبيض يحفز فروة الرأس لتعزيز نمو وتقوية الشعر. لإنشاء هذا الشامبو تخلط 5 ملاعق كبيرة من الحناء مع بيضة واحدة و 1 كوب من الماء الدافئ. تحرك المكونات لتشكيل عجينة سميكة يضاف عصير نصف ليمونة يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس ويترك حتى يجف تماما (حوالي ساعتين) ثم يشطف جيدا بالماء الدافئ.

اقرأ ايضا فوائد الشمام اهم 7 فوائد

عصير الليمون وقناع جوز الهند لمنع تساقط الشعر

مزج عصير الليمون وجوز الهند الطازج بنسب متساوية مع الماء ووضعها على جذور الشعر علاج مذهل لتساقط الشعر يترك الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو الخاص وهذا القناع يعزز نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر ويترك رائحة جميلة جدا.

زيت الليمون وزيت جوز الهند والكافور لعلاج قشرة الشعر

الخاصية المضادة للفطريات فى الزيوت الثلاثة يجعلهم مزيج قوي ضد القشرة تأثير زيت الكافور يقلل الحكة فى فروة الرأس.
خلط 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الدافئ مع قطرتين من زيت الليمون وزيت الكافور
تدليك فروة الرأس والشعر لمدة 5 إلى 10 دقائق وتركه على الشعر من الليل الى الصباح
في اليوم التالي ضعى منشفة مبللة في الماء الدافئ وتوضع على الشعر لمدة حوالي 10 دقيقة.

عصير الليمون يقوى الشعر ويزيد من لمعانه

تدليك عصير الليمون العادي مباشرة على فروة الرأس يقوي جذور الشعر ويساعد على منع قشرة الرأس عندما تكون جذور الشعر قوية سوف ينمو الشعر أقوى وأطول ترك عصير الليمون على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة، ثم غسله. أسبوعيا وصفه فعاله لتقوية الشعر وعصير الليمون أيضا يعطى الشعر لمعانا طبيعا.

فوائد الليمون والصبار لترطيب الشعر

الخصائص المضادة للميكروبات فى الليمون تنظف وترطب فروة الرأس الصبار يزيد رطوبة الشعر الطبيعية ويسرع نمو الشعر.
خلط 2 ملعقة كبيرة من هلام الصبار مع 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
ضعي الخليط على فروة الرأس والشعر
تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق ويترك على الشعر لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل غسل
يمكنك استبدال هلام الصبار مع 3 ملاعق كبيرة عصير الصبار

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2lj3sEM

الليمون معلومات طبية كامله عن فوائد الليمون

فؤائد الليمون للشعر

الليمون مع زيت الخروع وزيت الزيتون لنمو الشعر

فوائد الليمون والبيض والحناء لنمو الشعر

عصير الليمون وقناع جوز الهند لمنع تساقط الشعر

زيت الليمون وزيت جوز الهند والكافور لعلاج قشرة الشعر

عصير الليمون يقوى الشعر ويزيد من لمعانه

فوائد الليمون والصبار لترطيب الشعر

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2moBKvh

فوائد البرتقال الطبية للجسم بشكل عام

فوائد البرتقال ، فوائد البرتقال الطبية ، فوائد البرتقال الصحية ، فوائد البرتقال للجسم ، فوائد البرتقال للسكري ، فوائد البرتقال الاحمر ، فوائد البرتقال للحامل ، فوائد البرتقال للبشرة ، فوائد البرتقال للشعر ، فوائد البرتقال السكري

فوائد عصير البرتقال للبشرة, فوائد البرتقال للوجه, ما هى فوائد وأضرار عصير البرتقال للشعر والبشرة؟ ما هى طريقة استعمال خلطة عصير البرتقال وماء الورد

طب الأعشاب أو الطب البديل يحتوي على الكثير من المنتجات والعناصر الطبيعية المفيدة للجسم بصفة عامة والجلد والبشرة بصفة خاصة, ولذلك يتوجه الناس للبحث عن فوائد النباتات الطبيعية ومنها نبات البرتقال ومن خلال موقع اطباء الجلدية نلقي نظرة على أهمية البرتقال للبشرة والشعر والجسم

ما هو البرتقال؟

نبات البرتقال يعتبر من أشهر النباتات التى يرغب فيها الكثير وبخاصة عصير البرتقال والتى تزرع فى معظم مناطق العالم, وشراب البرتقال ممتع ومفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية, بالإضافة إلى انه يمكن إستخدام عصير البرتقال كدهان موضعى للجسم عن طريق الخلطات الطبيعية, ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح الفائدة الطبية لعصير البرتقال

أنواع البرتقال:

يتم استخدام البرتقال عن طريق:

1- شراب البرتقال الطازج

2- ان تضع البرتقال على بعض الأطعمة

3- استخدام بعض مكونات البرتقال كدهان موضعي للبشرة بالخلطات والماسكات الطبيعية للبشرة

4- قشر البرتقال له بعض الأستخدامات

القيمة الغذائية لعصير البرتقال:

يحتوى البرتقال على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعله ذات فائدة عالية ومنها:

العناصر:صوديوم, بوتاسيوم, حديد, كالسيوم ,نحاس والماغنسيوم, منجنيز والزنك

فيتامينات: فيتامين سي (اسكوربيك اسيد) وهو العنصر الأساسي, فيتامين أ, فيتامين اي, فيتامين ب1, وفيتامين ب3, فولييت

ملحوظة: يحتاج الجسم الى مايقرب من 5 (خمسة) ملى جرام الى (خمسة عشرة) 15 ملى جرام من اسكوربيك اسيد وتزيد هذه النسبة فى المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزونات

فوائد البرتقال للبشرة-للوجه-للشعر:

1- مهم فى عملية تكوين الكولاجين والذى يعطي البشرة والجلد النضارة لإحتوائه على فيتامين سي

2- فى عملية التروسين وهو أحد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد

3- يدخل فى عملية الأيض للحديد

4- يدخل فى عملية نمو الشعر لإحتوائه على فيتامين أ

5- يلعب فيتامين سي دورا هاما فى أجسادنا من خلال أهميته كعنصر من مضادات الأكسدة

6- منع نمو البكتيريا المسببة لكثير من الأمراض

7- يقلل الألتهابات

8- يقلل من التهاب لدغات الحشرات والنحل

9- يساعد فى التقليل من شيخوخة الجلد والتجاعيد

10- يستخدم فى عملية تفتيح البشرة (عصير البرتقال يساعد فى التفتيح الطبيعي للجلد بكل الجسم) ويمكن أيضا عن طريق الخلطات المساعدة فى تفتيح التصبغات الجلدية وماسكات الوجه والبشرة

ملحوظة: الكثير من الفوائد الطبية والعلمية يمكن أن تحصل عليها من عصير البرتقال مادام بكميات معتدلة وكوب عصير من البرتقال يجدد الكثير من الخلايا بالجلد والشعر لكثرة فيتامين سي و فيتامين أ ومضادات الأكسدة

فوائد البرتقال للجسم:

البرتقال ومكافحة السرطان: يحتوى على ألياف مهمة ومضادات الأكسدة التى تحمي وتكافح الجسم ضد أمراض سرطان القولون والبروستاتا والثدي والرئة والدم (طبعا الأبحاث الطبية موجود ولكن قليلة بعض الشىء)

البرتقال والمناعة: يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تساعد مناعة الجسم وتعمل على المساعدة فى خروج السموم من الجسم

البرتقال وتسهيل الهضم: المساعدة فى الهضم وإفراز العصارة المرارية

المساعدة فى علاج ألم المفاصل والركب

البرتقال والبرد: المساعدة فى علاج نزلات البرد لإحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة

البرتقال والمخ: تنشيط الخلايا العصبية لإحتوائه على فيتامين ب6

دور مهم فى تقوية عمل انزيمات الكبد

البرتقال وضربات الشمس: تعويض نقص الأملاح المهمة بالجسم بعد الأرهاق اليومي العصبي والبدني عن طريق كوب من عصير البرتقال

منع تكوين حصوات الكلى

البرتقال والدم: تحسين عمل الأنسجة الدموية وعلاج طبيعي للضعف العام لإحتوائه على مركب الحديد (يجب معرفة نوع الأنيميا بالجسم حيث تختلف نوعية الأنيميا ونوعية العلاج وليس كل الأنواع تعالج بجرعات الحديد)

البرتقال والعين: يحتوي البرتقال على كمية جيدة من فيتامين أ تساعد فى تحسين النظر والوقاية من بعض أمراض العيون

نقص فيتامين سي الموجود بالبرتقال:

داء الأسقربوط: وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي أاو قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يوم

الأعراض : يسبب ضعف عام وإرهاق بالجسم, نزيف بسيط بالدم وقد يزيد, تورم الشفاه وعدم التئام الجروح

العلاج: تناول من 300 الى 900 ملى جرام يوميا ولمدة اسبوع واحد تكون كافية لتحسين الجسم وتساعد جدا فى علاج نقص فيتامين سي ويمكنك الحصول عليه ما تناول الأقراص عن طريق الفم أوعن طريق تناوله من الاغذية والعصائر الطبيعية

الأعراض الجانبية لنبات البرتقال:

1- لاتوجد له أعراض جانبية كثيرة لإنه من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة

2- حدوث غثيان أو الحاجة للقىء فى حالة زيادة كمية العصير اليومي

3- التهاب جلدي فى حالات الدهانات الموضعية (لاتحدث لكل الأشخاص فقط الكمية الزائدة والذى يعاني من الحساسية للخلطات والدهانات الموضعية على الجلد)

خلطات طبيعية مع البرتقال:

البرتقال مع العسل: يمكن الأستفادة بالقيمة الغذائية والطبية لهما

البرتقال وماء الورد: توضع نصف كوب من البرتقال مع زجاجة صغيرة أو 10 نقط من ماء الورد (للتخفيف من لزوجة البرتقال وزيادة النعومة للبشرة)

الأمراض الجلدية التى يستخدم بها خلطة البرتقال وماء الورد:

معظم الخلطات الطبيعية تستخدم فى علاج البقع والأسمرار بصفة عامة ولتنظيف البشرة أيضا ومنها:

1- علاج البقع السمراء الناتجة عن مرض جلدي مثل الحبوب أو كلف الوجه والحمل

2- علاج الأسمرار الدائم الناتج عن الشمس واسمرار الكوعين والإبط واليدين

3- يساعد فى نضارة الوجه وتنظيفه

4- نعومة جيدة للوجه والبشرة

5- تنظيف طبيعي للوجه من الأتربة والمواد الدهنية

ملحوظة: يمكن أن يوضع البرتقال فقط على الوجه بدون إضافة ماء الورد

تعليمات قبل استخدام خلطة البرتقال وماء الورد:

1- يمنع وضع الخلطة فى وجود اى حبوب بالوجه أو المنطقة المراد تفتيحها

2- يمنع وضع أى مستحضرات تجميل أو عطور أو مكياج على البشرة خلال فترة العلاج

3- يغسل الوجه جيدا قبل وضع الخلطة مباشرة سواء بماء (هو الأفضل ) ويجفف برفق لمدة خمس إلى عشر دقائق

4- تغسل اليدين جيدا بعد وضع الخلطة

كيفية وضع خلطة البرتقال على البشرة:

حالة تنظيف الوجه كله: يتم مسح على الوجه برفق عن طريق قطعة القطن المبللة بالخلطة ومحاولة ملء مساحة الوجه كلها برفق وزيادة الكمية بنسب بسيطة جدا فى حالة الحاجة للمزيد وهناك أماكن لابد من تجنبها مثل العينين ومنطقة فتحات الأنف والفم

حالة الأكواع: يتم بنفس الطريقة السابقة ويتم وضع الخلطة على المنطقة المراد تفتيحها

حالة الأبط: يتم مسح منطقة الأبط بالخلطة وتكون فقط ليلا وهو المفضل لتجنب آشعة الشمس والجو الحار والقرب من أفران البيت وغيرها من الأشياء التى قد تزيد من احمرار الجلد

حالة اليدين: يتم وضع الخلطة كما سبق

أماكن يمنع وضع االخلطة بها : لا يجوز وضع الخلطة على مقربة من العين والفم وفتحات الأنف

ملحوظة: يعتبر منظف طبيعي مقشر بسيط للبشرة والوجه

مدة استخدام خلطة البرتقال مع ماء الورد:

تكون الفترة قليلة بالنسبة لخلطة البرتقال مع ماء الورد من عشرين دقيقة أو نصف ساعة وذلك حتى تعطي الجلد الترطيب اللازم دون مبالغة وتقشير بسيط للوجه, كما لاتزيد المدة وتسبب انسداد للغدد العرقية بالجسم أو تسبب التهاب جلدي قد ينتج عنه حبوب بالجلد ولهذا يفضل دائما أن تكون نصف ساعة ثم تشطف, كما أنها تعتبر مقشر ومنظف طبيعي للوجه

عدد مرات استخدام واستعمال خلطة البرتقال وماء الورد:

تستخدم خلطة البرتقال وماء الورد مرة واحدة فى الأسبوع على الأكثر ويفضل مرة واحدة شهريا منعا لحدوث أى حساسية للجلد حيث بعض أنواع البشرة الحساسة تتأثر بقوة الخلطة على الجسم ولذلك يفضل أن تكون شهرية لترطيب الجلد وتنظيف الوجه ولا مانع أن تكون اسبوعيا ويمكنك أيضا مراجعة طبيب الجلد لمعرفة المناسب لك

فوائد خلطة البرتقال وماء الورد:

نستطيع القول أن خلطة البرتقال وماء الورد تعتبر مرطب ومنظف طبيعي جيد لجلد الجسم مع تفتيح بسيط لإحتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة حيث تعتبر أحد الطرق المساعدة فى ترطيب الجلد والبشرة وتفتيح الجلد و نظرا لكثرة الفيتامينات ب خلطة البرتقال وماء الورد فتكون فائدتها كالتالي:

فوائد خلطة البرتقال وماء الورد لنضارة الوجه: يساعد خلطة البرتقال وماء الورد فى نضارة ونقاء الوجه وترطيبه

فوائد خلطة البرتقال وماء الورد للبشرة الجافة: يعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة للجسم والجلد

فوائد خلطة البرتقال وماء الورد للبشرة الحساسة: لابد من الحذر ولكن تستخدم لنقاء البشرة أيضا مادام بشرة الجسم لا توجد بها مرض جلدي حيث أنها منتجات طبيعية

الأعراض الجانبية للخلطة:

1- التهاب وحكة جلدية أو هرش جلدي فى بعض الأحيان (قد تكون حساسية للخلطة نفسها)

2- احمرار بالوجه نتيجة وجود فيتامين سي

ملحوظة: يجب عدم زيادة الكمية أو زيادة المدة لمنع زيادة الآثار الجانبية

العلاج والوقاية من الأعراض الجانبية فى حالة حدوثها:

1- يتم وضع كريم ملطف على المكان الملتهب فورا بالبيت

2- يتم ايقاف الخلطة فى حالة حصول التهاب واحمرار شديد ويتم مراجعة الطبيب

3- يتم تجنب أماكن الحر بالبيت (الإبتعاد عن الفرن ) ويكون مكان جيد التهوية

البرتقال للحامل والمرضع:

المرأة الحامل تمر بكثير من التغيرات خلال فترة الحمل وتصيبها بعض المشكلات الصحية منها الضعف للبشرة وبعض التصبغات الجلدية فى الجسم وبخاصة الوجه والساقين وقد تحتاج إلى عناصر طبيعية تساعدها لنضارة البشرة والجلد ومنها فيتامين سي الموجود فى نبات البرتقال.

هل تستخدم المرأة البرتقال أثناء الحمل: نعم يمكن ذلك مادام الاستخدام بطريقة معتدلة والابتعاد عن الكميات الزائدة ويرجى مراجعة طبيب النساء

هل تستخدم المرأة البرتقال أثناء الرضاعة؟ يمكن الاستخدام أيضا مادام بطريقة معتدلة حيث لا توجد موانع لنبات البرتقال للمرضع

تعليمات لكيفية استخدام البرتقال بطريقة صحيحة:

من خلال موقع اطباء الجلدية نوضح تعليمات بسيطة

1- البرتقال كنبات يعتبر آمن

2- الأعتدال فى استخدام البرتقال كمرة واحدة يوميا

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2lj3vA7

lundi 27 février 2017

فوائد طبية فوائد التفاح كامله هنا

فوائد التفاح ، فوائد التفاح الاخضر ، فوائد التفاح الاحمر ، فوائد التفاح الاصفر ، فوائد التفاح العلمية ، فوائد التفاح الصحيه ، فوائد التفاح للبشرة ، فوائد التفاح للجسم ، فوائد التفاح للجنس ، فوائد التفاح للجنس ، فوائد التفاح للرجيم

يقولون: "تفاحة في اليوم تبقيك بعيداً عن الطبيب كل يوم"، هل بالفعل يحمل التفاح كل هذه الفوائد العظيمة للجسم! هل بالفعل تناولك تفاحة صباحاً سيمنع عنك الامراض ويقوي مناعتك؟ تعرفوا على فوائد التفاح الاخضر فيما يلي:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

محتويات الصفحة

مقدمة
القيمة الغذائية
فوائده
التفاح للرجيم
فوائد التفاح للحامل
تناول التفاح على الريق

لربما قد أصبح التفاح الأخضر مرتبطاً في أذهاننا بالصحة والتغذية السليمة، وبالتأكيد أن هذه الرمزية له لم تأتي بلا سبب، ففوائد التفاح الأخضر لجسمك عديدة. دعنا نعرفك عليها فيما يلي:

القيمة الغذائية

يعد التفاح الأخضر مصدر عالي بالقيم الغذائية وفقير بالسعرات الحرارية، ولعل اكثر ما يشتهر به هو الألياف الغذائية التي يحويها بنسب عالية، فحبة متوسطة من التفاح تحوي نسبة تقارب 5 غم من الالياف، وهي ستساعدك في تغطية الكمية الموصى بتناولها يوميا من الالياف وهي ما تقارب 25 غم. كما ويعد التفاح مصدر لعدد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامينات B، وفيتامين C، والبيتا كاروتين. كما ويعتبر التفاح مصدر للعدد من مضادات الاكسدة ومجموعة من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز.
اليك ما يحويه 100 غم من التفاح من قيم غذائية بحسب وزارة الزراعة الامريكية USDA:
السعرات الحرارية 52 سعر حراري الكربوهيدرات 14 غم البروتينات 0 غم الدهون 0 غم الالياف الغذائية 2 غم البوتاسيوم 107 ملغم الصوديوم 1 ملغم

فوائده

لطالما اشتهر التفاح بانواعه بالعديد من الفوائد مثل دوره في محاربة اضطرابات الجهاز الهضمي، والمساعدة في خفض مستويات الكولسترول، وتنظيم مستويات السكر في الدم. اليك فيما يلي أشهر فوائد التفاح الأخضر لجسمك:
التفاح الأخضر في تعزيز المناعة

يعد التفاح الأخضر واحد من أشهر المصادر لمضادات الأكسدة والمركبات الفلافونويدية flavonoids مثل سيادين cyandin وابيكاتشين epicatechin، ومصدر لفيتامين C. وهي جميعها مركبات قوية تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم وحمايتها من التلف وتعمل على محاربة الجذور الحرة والسمسوم في الجسم، وهذا يساهم في زيادة مناعة الجسم ووقايته ضد الالتهابات والميكروبات، وتقلل فرص الاصابة بالامراض المزمنة كأمراض القلب والسكري.
مكافحة الربو وتخفيف أعراضه

عادة ما ينصح مرضى الربو بتناول تفاحة يومياً على الاقل وذلك للمساعدة في التخفيف من الحساسية وصعوبة التنفس، وتعزيز المناعة لديهم! وهذا يعود الى محتوى التفاح من مضادات أكسدة ومعادن وفيتامينات تساهم في التخفيف من ردود الفهعل التحسسية وتعزيز جهاز المناعة.
في دراسة نشرت في الدورية الامريكية Respiratory Critical Care Medicine، أفاد فيها باحثون بريطانيون أن البالغين الذين يتناولون حبتان على الأقل من التفاح أسبوعياً، فهم أقل عرضة للاصابة بالربو بنسبة تصل الى الثلث. وفي دراسة منفصلة، وجد بان أطفال الامهات اللواتي تناولن التفاح خلال الحمل كانوا أقل عرضة للاصابة بالربو خلال السنوات الخمس الاولى من حياتهم.
الحفاظ على صحة الجلد والبشرة

ان تناول التفاح الاخضر يساهم في اعادة بناء الخلايا وتجديدها ويحمي اغلفتها ضد الجذور الحرة بفضل محتواه من مضادات اكسدة قوية مما يجعل له دور في مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما ان محتواه من فيتامين C يساهم في تعزيز عملية بناء الكولجين الذي يدخل في تركيب البشرة وخلايا الجلد، ويعزز صحة بشرتك ونضارتها.
كما أن التفاح الاخضر هو مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة مثل فيتامينات ب والبوتاسيوم والنحاس و التي تعطيها المظهر البراق والملمس الرائع، ويحوي التفاح مضادات الاكسدة تساهم في الوقاية من حب الشباب والبثور وبعض الامراض الجلدية.
تعزيز صحة الشعر وتقويته

تماما كأي جزء اخر من الجسم يحتاج الشعر الى المغذيات والعناصر المهمة لنموه ولتغذيته، والتفاح الاخضر يحوي مجموعة من هذه المغذيات مثل الزنك والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم والحديد والتي تلعب دور كبير في نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه.
كما أن تناول التفاح الاخضر يساهم في مكافحة قشرة الرأس dandruffs عن طريق ترطيب فروة الرأس وتغذيتها ومنع جفافها.
الوقاية من مرض الزهايمر

عادة ما يعاني مرضى الزهايمر من مشاكل في الذاكرة، مما يؤثر على سلوكهم وحياتهم، وتبدأ هذه الحالة ببطء وتزداد سوءاً مع التقدم في السن. ووجدت الدراسات ان تناول التفاح الاخضر يساهم في تعزيز الصحة العقلية ومحاربة الامراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل مرض الزهايمر من خلال ما يحويه من مضادات أكسدة قوية تحافظ على سلامة الخلايا العصبية، بالاضافة الى كون التفاح مصدر لمجموعة من فيتامينات B الضرورية لصحة وسلامة الاعصاب. وهذا ما دعمته دراسة نشرت عام 2014 في مجلة Neurochemical Research .

تعزيز صحة العظام

التفاح الأخضر هو مصدر لمجموعة من المعادن المهمة للحفاظ على صحة العظام ونموها بشكل سليم مثل الكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والزنك والمنجنيز والحديد، كما ويساعد تناول التفاح الاخضر في الوقاية من الالتهباات مثل الروماتيزم ويعزز عمل الغدة الدرقية.
تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم

التفاح الأخضر مصدر غني للألياف الغذائية مما يساعد على تعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي.كما تساعد الالياف الغذائية في ازالة السموم من الجسم وتعزيز عمل الجهاز الهضمي لاداء هذه العملية. كما ويعد التفاح الاخضر مصدر للحديد مما يعني رفع مستويات الأوكسجين في الجسم من خلال زيادة عملية بناء الهيموجلوبين الذي يدخل في تكوين كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الاوكسجين الى خلايا الجسم المختلفة. وبالتالي زيادة في معدل عمليات الايض، وعمليات تنظيف الجسم من السموم.
المزيد حول: فوائد التفاح

التفاح للرجيم

قد لا يوجد غذاء خارق يساعد لوحدة على نزول الوزن، الا أن هناك أغذية ان قمت بادراجها ضمن نظامك اليومي ستساهم في المساعدة على نقصان الوزن كما هو الحال مع التفاح! اذ ان تناول التفاح الاخضر باعتدال وضمن نظام غذائي متخصص لانقاص الوزن سيزيد من فعالية انقاص الوزن بالاضافة الى القيم الغذائية العالية التي سيمد بها الجسم.
وجدت دراسة نشرت في دورية التغذية "The journal Nutrition" عام 2003 أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاث حبات من التفاح أو الكمثرى يوميا كجزء من حمية منخفضة السعرات الحرارية فقدوا وزنا أكبر من الناس الذين اتبعوا حمية مماثلة، ولكن تناولوا كعك الشوفان بدلا من الفاكهة.
اذا بمجرد استبدال الوجبات عالية السعرات بالتفاح الاخضر فأنت ستساهم في نزول وزنك، وقد يعود ذلك بشكل أساسي الى كون التفاح مصدر عالي بالالياف الغذائية وقليل بالسعرات الحرارية، اذ وفقاً لمراجعة نشرت نتائجها في مجلة Nutrition Bulletin عام 2007 فان تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف قد يساعد على الحد من خطر التعرض للسمنة من خلال :
1- كون هذه الاطعمة تحتاج فترة أطول للمضغ مما يزيد من انتاج اللعاب الذي يمزج مع الغذاء ويزيد من هجمه مما يساهم في امتلاء المعدة وزيادة الشبع .
2- الألياف الغذائية تساهم في تعزيز عملية الامتصاص للمواد الغذائية وتوازنها. فتناولك لكمية أعلى من مصادر الالياف يعني بطؤ في عملية الامتصاص والهضم، مما يساهم في امتصاص أقل للأغذية التي تعد مصدر للسعرات.
3- الاغذية الغنية بالالياف هي بالغالب أغذية قليلة السعرات الحرارية.
بالاضافة الى ذلك فقد أظهر بعض الدرارسات أن نوع الوليفينول Polyphenols الذي يحويه التفاح بشكل خاص قد يساهم في نزول الوزن ويقلل من الدهون في الجسم. ففي دراسة نشرت عام 2006 في مجلة Experimental Animals وجد بان مادة البوليفينول الموجودةى بالتفاح الاخضر ساهمت في الحد من كمية الدهون في أجساد الفئران.
وينصح عادة بتناول التفاح ما قبل تناول الطعام بما يقارب 15 دقيقة لتحصيل الفائدة المرجوة في موضوع نزول الوزن وذلك وفقا لدراسة نشرت في مجلة الشهية Appetite عام 2009.

فوائد التفاح للحامل

خلال فترة الحمل عادة ما توصى الحامل باتخاذ الحذر اتجاه كل ما تأكل حرصاً على سلامتها وسلامة جنينها. وعادة ما يتم توصيتها للتركيز على بعض الاغذية بشكل خاص خلال هذه المرحلة الحساسة، ومن بين هذه الأغذية يأتي التفاح الاخضر الذي يحمل العديد من الفوائد لكل من الام والجنين. فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الحامل لنظام غذائي صحي يشمل التفاح ما قبل الولادة يساهم في تعزيز صحة المولود القادم. اليك أشهر فوائد تناول التفاح خلال الحمل:
1- تشمل فوائد تناول التفاح خلال الحمل وقاية الجنين الذي لم يولد بعد ضد نوبات الربو في المراحل الاولى من الطفولة.
2- يحوي التفاح عدد من المعادن المهمة لتعزيز صحة العظام والمفاصل لدى الام والجنين، فهو مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز وكلها عناصر مهم لنمو العظام وتقويتها.
3- تناول التفاح يساهم في الوقاية من انيميا فقر الدم، اذ يعتبر التفاح مصدر للحديد.
4- يساعد تناول التفاح عل تسهيل عملية الهضم وتعزيزها وازالة السموم من الجسم، كما ان التفاح هو مصدر عالي بالالياف الغذائية مما يساهم في وقاية الحامل من الاصابة بمشاكل التلبكات المعوية والامساك.
5 - يضمن تناول التفاح العالي بالالياف الغذائية والبوتاسيوم السيطرة على مستويات السكر في الدم ومستويات ضغط الدم والحفاظ على انتظام دقات القلب لدى المراة الحامل.
6- تناول التفاح يعزز مناعة الام والجنين، فهو مصدر لمضادات اكسدة قوية ومهمة في الدفاع عن الجسم ضد الميكروبات والجذور الحرة.

تناول التفاح على الريق

توجد العديد من الأسباب التي قد تدعم عادة تناول التفاح الأخضر على الريق وفور الاستيقاظ صباحاً من النوم وقبل أي شيء، ومن بين هذه الأسباب:

1- تعزيز المناعة وتقويتها في مواجهة الميكروبات والجذور الحرة:

فمن الجميل أن تبدأ نهارك بمصدر لمضادت أكسدة قوية ومركبات تحمي جسمك وخلاياه ضد السموم والملوثات مثل التفاح. فهو مصدر لفيتامين C وعدد من المركبات الفلافينويدة القوية التي تحمي الخلايا وتكافح الجذور الحرة.

2- تنظيم سكر الدم:

ان تناول التفاح الاخضر على الريق يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والتي تبطىء من امتصاص السكر في الامعاء، وهذه العملية تعزز عمليات التمثيل الغذائي في جسمك، مما يجعل تناول التفاح مثالي في الصباح خاصة لمرضى السكري.

كما بينت دراسات أن تناول النساء للتفاح الاخضر على الريق جعلهن أقل خطراً للاصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل الى 30%.

3- خسارة الوزن:

يمكنك محاربة الجوع الصباحي، واختيار وجبة خفيفة سريعة وفي نفس الوقت تحافظ على وزنك من خلال تناولك لتفاحة خضراء، فهي مصدر قليل بالسعرات الحرارية وعالي بالالياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء. كما وأن الالياف التي تحويها التفاحة تساعد في تعزيز عمل الامعاء وتسهل عملية الهضم. الا انها بالطبع لوحدها لن تكون كافية ل تلغي وجبة الافطار المطلوبة منك، لذا فبعد تناولها بفترة بسيطة احرص على تناول وجبة افطارك المتكاملة العناصر الغذائية.

4- تنظيم دقات القلب:

يحوي التفاح على معدن البوتاسيوم المهم جداً لعمل الاوعية الدموية والقلب، وتنظيم ضغط الدم في الجسم. والانسان يحتاج تناول 4700 مللغم من البوتاسيوم يومياً. وأكل تفاحة خضراء يمكن أن يوفر لك ما يقارب 115 مللغم من ذلك، مما يساعد في الحفاظ على ضغط دمك وانتظام دقات قلبك.

5- الحفاظ على صحة الفم والأسنان:

ان تناولك لتفاحة على الريق يساعد بفضل محتواها من الالياف في زيادة افراز اللعاب في الفم، وهذا يساعد في تقليل كمية البكتيريا في الم والجفاف، مما يمنع حدوث تسوس الاسنان والرائحة الكريهة للفم والتهابات اللثة، لذا فاحرص على تناول التفاح صباحاً لتعزيز صحة فمك ورائحة نفسك.

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2liEWTW