مجموعه اطعمه تحميك من مرض سرطان البروستاتا

مجموعه اطعمه تحميك من مرض سرطان البروستاتا

مجموعه اطعمه تحميك من مرض سرطان البروستاتا


سرطان البروستاتا واحد من الأمراض السرطانية الأكثر شيوعاً عند الذكور. وهو عادة يتكون ويتطور داخل غدة البروستاتا وهي الغدة المسؤولة عن إنتاج السائل السائل المنوي الذي يغذي وينقل الخلايا المنوية. لكن لحسن الحظ هناك مجموعة كبيرة جداً من الخطوات الوقائية التي يمكنها أن تساعدك على المحافظة على بروستات صحي، وبالتالي تجنبك الإصابة بالسرطان. إليك أهم الأطعمة التي تقيك من الإصابة، فاحرص على تناولها بشكل مستمر.
في المراحل الأولى لا يكون سرطان البروستاتا مصحوباً بأية أعراض يسهل ملاحظتها، وغالباً ما يتم التشخيص بعد أن ينتشر الورم خارج الغدة. الجوز البرازيلي غني بعنصر السيلينيوم، وهو مادة ضرورية جداً للجسم، ومضاد للأكسدة، ويتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات. في دراسة استمرت لخمس سنوات تبين أن الذين تناولوا ٢٠٠ مايكروغرام من السيلينيوم يومياً كانوا أقل إصابة بالأوروام بنسبة ٦٣٪. الجوز البرازيلي مثالي؛ لأن حبة واحدة منه تحتوي على ٧٥ مايكروغرام من السيلينيوم.
بذور اليقيطن تحتوي على الزنك الذي يؤكد العلماء أنه يلعب دوراً كبيراً في تحسين صحة البروستاتا وحمايته من التضخم والأمراض السرطانية، الأسماك غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-٣ والتي تعتبر مهمة جداً لصحة البروستاتا. سمك الأسقمري البحري (الماكريل)، السلمون غنية بهذه الأحماض كما يمكن تناولها كمكمل غذائي والذي نعرفه باسم زيت السمك. الدهون تدفع الجسم إلى إنتاج معدلات أعلى من المعتاد من هرمون التستوستيرون الذي يحفز ويسرع بدوره نمو غدة البروستات بزيت حب الملوك هو زيت أصفر مصدره نبتة حب الملوك التي مصدرها جنوب شرق آسيا. وفي إحدى الدراسات تبين أن هذا الزيت تمكن من قتل الخلايا السرطانية، كما أنه قلص حجم الورم. المكملات الغذائية مفيدة جداً لمناعة الجسم، لكن الإفراط في تناولها له تأثيره السلبي. ويفضل الاعتماد على الأطعمة للحصول على الفيتامينات،

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2zwwLMQ