كيفيه علاج الام الساقين

كيفيه علاج الام الساقين

يعاني الكثير من وجود الام في الساقين التي تتسبب في الكثير من الالم حيث يؤدي الي وجود صعوبه في المشي لذلك ينصح بعده نصائح لمن يشتكون من الام في الساقين
يجب اتباعها من اجل التخلص من الالام

تخلصي من آلام الساقين بهذه الطرق السهلة..

الجلوس الطويل والوقوف الطويل, النشاط الزائد ,السكري, التهاب المفاصل, السمنة, الشيخوخة,نقص التغذية, التهاب المفاصل كل هذه الأسباب وغيرها من ظروف صحية خطيرة أخرى تعد السبب في آلام الساقين.
دعي لقدميك نصيبا من الرعاية والإهتمام بعلاجات منزلية بإمكانها أن تنهيك من عناء آلام القدمين الحادة.
ـ أولا المياه المالحة: نقع القدمين لأكثر من خمس عشرة دقيقة في الماء الساخن وإضافة ملعقة كبيرة من الملح إليها علاج أكيد لتخفيف التعب في وقت قريب جدا.
ـ ثانيا الزيوت العطرية: غمس القدمين في وعاء من الماء الساخن الممزوج بأربع قطرات من كل من زيت الكافور وزيت إكليل الجبل وقطرتين من زيت النعناع لمدة 10 دقائق كفيل بذهاب الألم.
ـ ثالثا كمادات الثلج: التدليك بالثلج المجروش في كيس من البلاستيك أو منشفة بحركات دائرية على المنطقة المؤلمة من المؤكد أنه سيوفر الإغاثة للمصاب
ـ رابعا الماء الساخن والبارد: وضع الرجلين بالتناوب في وعائين واحد من مملوء بالماء الساخن لمدة 3 دقائق والآخر في بالماء البارد لمدة دقيقة وتكرير العملية ثلاث مرات تساعد في تخفيف الألم
ـ خامسا رفع الساقين: الحفاظ على القدمين مرتفعة لإراحة الساقين يؤثر بشكل كبير على تحفيف الألم والحد من التوتر..

وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعدجابكم

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2OZqKDj