تعاني الكثير من السيدات من مشكله تشققات القدمين وخشونتها مما يسبب لهم القلق والتوتر والشعور بالازعاج دائما لذلك يتوجهون بالبحث عن طرق المحافظه عليها
واليكم الاتي طرق المحافظه علي القدمين والتخلص من خشونتها بالطرق االطبيعيه
تعاني كل السيدات من خشونة وتشقق القدمين وذلك لكثرة الاعمال المنزلية , الي جانب فصل الشتاء وما يتعرضه الجلد من جفاف , لذا ينصح بالعناية بالقدمين جيدا , واستخدام المواد الطبيعية للحفاظ عليها .
إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:
1 - على كل منيمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفقبقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
2 - عليك برش بودرةالتلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيعممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق منهذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيامحيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها،أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحدالمطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
4- إذا كانت هناك تسلخات بينالأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون فيغسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء وتجفيفها
· الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثيرالحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتىيكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابعبالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلىالخارج و إلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطىبطبقة من الكاوتشوك
4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاومحركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعبالعالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
منأسباب الكابة و سرعة الانفعال
فوائد كثيرة للمشي حافيا
قدتتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحيةالصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة والإصابات.
و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن منأفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسمبصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداعو الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.
العناية بالعيون و ماحولهما:
********************
لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ماينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عنايةخاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العواملالرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.
وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم
واليكم الاتي طرق المحافظه علي القدمين والتخلص من خشونتها بالطرق االطبيعيه
تعاني كل السيدات من خشونة وتشقق القدمين وذلك لكثرة الاعمال المنزلية , الي جانب فصل الشتاء وما يتعرضه الجلد من جفاف , لذا ينصح بالعناية بالقدمين جيدا , واستخدام المواد الطبيعية للحفاظ عليها .
إرشادات صحية هامة للعناية بالقدمين:
1 - على كل منيمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفقبقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين
2 - عليك برش بودرةالتلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيعممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن
إفراغها برفق منهذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من
المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيامحيث يكون الجرح قد جف أو
التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها،أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت
إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحدالمطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق
4- إذا كانت هناك تسلخات بينالأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون فيغسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء وتجفيفها
· الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثيرالحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتىيكون الحذاء ملائما و صحيا:
1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابعبالحركة داخله
2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلىالخارج و إلا يغطي القدم كلها
3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطىبطبقة من الكاوتشوك
4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاومحركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم
و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعبالعالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا
منأسباب الكابة و سرعة الانفعال
فوائد كثيرة للمشي حافيا
قدتتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحيةالصحية من الواجب أن
ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة والإصابات.
و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن منأفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا
لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسمبصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية
و يخلصك من الصداعو الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة.
العناية بالعيون و ماحولهما:
********************
لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ماينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عنايةخاصة لان طراوة البشرة و
ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العواملالرئيسية لحماية البشرة من
التجاعيد.
وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2Svqkm4
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire