طرق علاج الام الظهر

طرق علاج الام الظهر

يعتبر الام الظهر من الالم الصعبه المنتشره حاليا فهي تصيب الكثير ومن الممكن ان يتعالج منها دون اللجوء الي اي علاج ويذهب البعض الاخر الي شراء علاج لها دون معرفه

وتشخيص واسباب الالم واليكم بعض التفاصيل وعلاجه

علاج آلام الظهر بالأعشاب

آلام الظهر تصيب الكثير من الناس والقليل منا لم يجرب هذه الأوجاع ولكن نسبة عالية من الناس يتعافى بدون علاج.
الأسباب:
– تيبس في العمود الفقري أو شد عضلي أو انزلاق في الغضروف.
– إلتهاب شديد في المفصل.
– حركات غير صحيحة تؤدي إلى إجهاد في الظهر كالجلوس على المكتب لمدة طويلة أو حمل ثقل فوق الطاقة والقدرة.
– إضطراب أو خلل في الغدة الدرقية.
– الضغوط العصبية والنفسية.
– بعض الأمراض مثل المغص الكلوي والتهاب البروستاتا وتقلصات الرحم والتهابات المسالك البولية وأمراض الجهاز الهضمي.
العلاج:
– التغذية الصحيحة مهمة في حياتنا لتجنب زيادة الوزن.
– ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي.
– تدفئة مكان الألم ودهن المكان وتدليكه بزيت الزيتون أو زيت الكافور الدافيئين.
– يستخدم مشد الظهر لتدفئة المكان وتقليل الحركة في الظهر.
– النوم على أحد الجانبين وضم الركبتين إلى أعلى مثل الجنين في بطن أمه فتخف آلام الظهر.
– يلف أسفل الظهر بربطة من بذور الكتان المغلية الدافئة للتخلص من الألم.
– تخلط كمية من مطحون الحلبة مع كمية ملائمة من الحليب الساخن ليصبح عجينة، حيث توضع في شاش على مكان الوجع فهي فعالة في علاجالم الظهر.
– يدهن أماكن الألم في الظهر وتدلك بزيت الكافور الدافىء.
– دهن الخردل وزيت الزيتون: يدلك مكان الوجع بزيت الزيتون الدافىء لربع ساعة ثم يدلك بدهن الخردل لربع ساعة.
– يغلى 5 ملاعق كبيرة من الشوفان في كأس من الخل لخمس دقائق، ثم يعمل كمادات ساخنة من هذا السائل على مكان الوجع لمدة ساعة تقريبا.
– يدلك الظهر بزيت الزنجبيل مفيد جدا لتخفيف الألم.
– يشرب كأس من شاي البابونج للتخلص من آلام الظهر.
– يشرب مغلي الريحان عدة مرات يوميا لعلاج آلام الظهر.

وفي النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2SuxlUc