بسم الله الرحمن الرحيم
لا يعتبر الجوع أمراً طبيعياً يمر به الكثير من الناس ، لكن استمرار هذا الوضع يدل على وجود مشاكل صحية ونفسية ، لذا يجب أن تعرف أسباب عدم الشعور بالجوع والعمل على معالجتها ؛ لتجنب الإضرار بالصحة البدنية ، وأبرز الأسباب لعدم الشعور بالجوع ما يلي:
حدوثُ انخفاض في معدّل السكر في الدم، وتنتجُ هذه المشكلة الصحيّة لإهمال تناول الطعام بصورةٍ صحيحة، الأمر الذي يؤدّي بدوره للإصابة بالمزاج السيّء والعصبية الزائدة وتعب في الجسم.
تناول وجبات الطعام بصورةٍ غير مُنتظَمة وفي مواعيدَ مختلفة من يومٍ لآخر، أو قيام الفرد بتأجيل تناول الوجبة؛ بسبب الانشغال الدائم.
الشعورُ بالاكتئاب والقلق من أسبابِ عدم الشعور بالجوع، وأكثر الأشخاص عُرضةً للإصابة بالحالة النفسيّة السيئة هم الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحوليّة ويتعاطون المُخدِّرات.
حدوثُ زيادة أو نقص في معدّل المواد الكيميائية في الجسم، والتي تُعرف بالناقلات العصبيّة.
إصابة المعدة بالمشاكل الصحيّة والشعور بآلامٍ في منطقة البطن؛ نتيجة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
الإصابة بفطريات الفم يثبّط الشهية، ويحدُّ من الرغبة في تناول الطعام.
تناول بعض أنواع العقاقير والأدوية مثل المضادات الحيويّة.
أغذية تفتح الشهية
يجب على الشخص الذي يشعر بالبشع بشكلٍ دائم الابتعاد عن المصادر المسببة للقلق والاكتئاب، كما يجب أن يقوم بتناول الطعام في مواعيد محددة وبصورةٍ منتظمة، وتناول الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وعلاج المشاكل الصحية، ومن الأغذية التي تفتح الشهية ما يأتي:
الحليب والتمر: تناول نصف كوب من الحليب مع سبع حبات من التمر يساعد على فتح الشهية؛ لاحتوائها على الفيتامينات والسكريات والمعادن.
الحلبة: توضع حبوب الحلبة في كميةٍ مناسبة من الماء، يوضع المزيج على نارٍ خفيفة ويُقلب لخمس عشرة دقيقة ثم يُحلّى ويتم شربه.
الترمس: يُنقع الترمس بكميةٍ من الماء ويجب تغيير الماء بشكلٍ يومي، بعد ذلك يتم غسله ويضاف إليه البهارات والليمون والملح، حيث تعدُّ هذه الوصفة من أقوى وصفات فتح الشهية.
اليانسون: تناول مغلي اليانسون مرتين في اليوم المرة الأولى بعد الإفطار صباحًا والمرة الثانية بعد وجبة العشاء، حيث يساعد اليانسون على الاسترخاء ويُحسن الهضم.
الكرفس: تناول الكرفس أو إضافته إلى الأطعمة الأخرى يساعد على فتح الشهية.
لا يعتبر الجوع أمراً طبيعياً يمر به الكثير من الناس ، لكن استمرار هذا الوضع يدل على وجود مشاكل صحية ونفسية ، لذا يجب أن تعرف أسباب عدم الشعور بالجوع والعمل على معالجتها ؛ لتجنب الإضرار بالصحة البدنية ، وأبرز الأسباب لعدم الشعور بالجوع ما يلي:
حدوثُ انخفاض في معدّل السكر في الدم، وتنتجُ هذه المشكلة الصحيّة لإهمال تناول الطعام بصورةٍ صحيحة، الأمر الذي يؤدّي بدوره للإصابة بالمزاج السيّء والعصبية الزائدة وتعب في الجسم.
تناول وجبات الطعام بصورةٍ غير مُنتظَمة وفي مواعيدَ مختلفة من يومٍ لآخر، أو قيام الفرد بتأجيل تناول الوجبة؛ بسبب الانشغال الدائم.
الشعورُ بالاكتئاب والقلق من أسبابِ عدم الشعور بالجوع، وأكثر الأشخاص عُرضةً للإصابة بالحالة النفسيّة السيئة هم الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحوليّة ويتعاطون المُخدِّرات.
حدوثُ زيادة أو نقص في معدّل المواد الكيميائية في الجسم، والتي تُعرف بالناقلات العصبيّة.
إصابة المعدة بالمشاكل الصحيّة والشعور بآلامٍ في منطقة البطن؛ نتيجة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
الإصابة بفطريات الفم يثبّط الشهية، ويحدُّ من الرغبة في تناول الطعام.
تناول بعض أنواع العقاقير والأدوية مثل المضادات الحيويّة.
أغذية تفتح الشهية
يجب على الشخص الذي يشعر بالبشع بشكلٍ دائم الابتعاد عن المصادر المسببة للقلق والاكتئاب، كما يجب أن يقوم بتناول الطعام في مواعيد محددة وبصورةٍ منتظمة، وتناول الأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وعلاج المشاكل الصحية، ومن الأغذية التي تفتح الشهية ما يأتي:
الحليب والتمر: تناول نصف كوب من الحليب مع سبع حبات من التمر يساعد على فتح الشهية؛ لاحتوائها على الفيتامينات والسكريات والمعادن.
الحلبة: توضع حبوب الحلبة في كميةٍ مناسبة من الماء، يوضع المزيج على نارٍ خفيفة ويُقلب لخمس عشرة دقيقة ثم يُحلّى ويتم شربه.
الترمس: يُنقع الترمس بكميةٍ من الماء ويجب تغيير الماء بشكلٍ يومي، بعد ذلك يتم غسله ويضاف إليه البهارات والليمون والملح، حيث تعدُّ هذه الوصفة من أقوى وصفات فتح الشهية.
اليانسون: تناول مغلي اليانسون مرتين في اليوم المرة الأولى بعد الإفطار صباحًا والمرة الثانية بعد وجبة العشاء، حيث يساعد اليانسون على الاسترخاء ويُحسن الهضم.
الكرفس: تناول الكرفس أو إضافته إلى الأطعمة الأخرى يساعد على فتح الشهية.
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2yebub7
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire