الشمندر من الثمرات الغنيه جدا بالفيتامينات ولها نكهه لذيذة ويمكن عمل الشمندر بطرق كثيرة للاستفادة بقيمتها الغذائيه منها العصير ووضع معها نكهه مثل الجزر
المقادير
4 اشخاص
- 2 ثمرة شمندر
- 2 حبة تفاح شرائح
- حبة جزر شرائح
- 2 ثمرة رمان حبوب
- 2 ملعقة عسل
إغسلي البنجر جيدًا وقشريه وضعيه على النار يغلي لمدة 15 دقيقة.
ضعيه بعد أن يبرد في الخلاط ومعه باقي الفاكهة المقطعة واضربي حتى يختلط المقادير معًا.
أضيفي العسل وقلبي حتى يذوب وقدميه طازجًا بالهنا والشفا.
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين http://bit.ly/2S5K0As
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire