دايت مفيد للعروس , ريجيم فعال وسريع للعرائس كل عروس مقبلة على يوم الزفاف ترغب بان تظهر فى احسن صورة امام الجميع والمعازيم وتسعى دائما لتجربة ريجيم سريع يجل جسمها رفيع ورشيق بنفس الوقت لذا اليوم اقدم هذا الموضوع لكل عروس تبحث عن الريجيم السريع
دايت مفيد للعروس , ريجيم فعال وسريع للعرائس
إن فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة قبل الزفاف أمر ضروري ليبدو مظهرك جميلاً ورشيقاً في فستان الزفاف، ولكنه إلى جانب القلق والتوتر الذي يصيب العروس قبل الزفاف يصبح أمراً صعباً ومعقداً، وذلك يدفع البعض لاتباع حميات غير صحية تفقدهن الوزن خلال فترة قصيرة ولكنها تترك آثاراً وأضراراً لا حصر لها، وتفادياً للمشكلات الصحية والآثار السلبية التي يمكنها أن تلحق ضرراً بصحة العروس نتيجة اتباع حميات غير مدروسة، نقدم لك عزيزتي حمية تساعدك على فقدان وزنك الزائد بسرعة وبدون آثار جانبية وهي حمية الموز اليابانية التي تعتمد على نظام غذائي صحي كالتالي:
الفطور:
يمكنك تناول الموز حتى 4 حبات، وتستطيعين استبداله بأية فاكهة أخرى حسب الرغبة.
بعد الفطور:
يمكنك تناول وجبة خفيفة إذا شعرت بالجوع كالشوفان الذي سيكون رائعاً حيث يجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة لما يحتويه من ألياف.
الغداء:
تناولي وجبة غداء صحية ومتوازنة كما ترغبين، ولكن تجنبي تناول الحلويات معها، وابتعدي عن تناول الأطعمة المقلية والأغذية المشبعة بالدهون والزيوت والسعرات الحرارية.
العشاء:
إن تناول وجبة خفيفة سيكون مثالياً، بشرط ألا يتم تناول أي طعام بعد الساعة 8 مساءً.
يمكنك تناول لوح صغير من الشوكولا كوجبة خفيفة بين الوجبات.
تستطيعين تناول المشروبات كالقهوة والشاي باعتدال و بدون سكر، وتجنبي المشروبات الغازية وتناول كمية كبيرة من الحليب.
يمكنك تناول كوب من العصير الطبيعي بدون سكر بين الوجبات كوجبة خفيفة غنية بالفيتامينات والمعادن.
النوم يجب أن يكون بعد آخر وجبة بأربع ساعات، كما يفضل النوم باكراً.
يسمح تناول الموز بين الوجبات الأساسية بشرط ألا تتعدى الكمية خمس حبات يومياً.
يجب تناول الماء بكمية كبيرة وفي أي وقت فالماء ضروري جداً لجسمك.
دايت مفيد للعروس , ريجيم فعال وسريع للعرائس
إن فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة قبل الزفاف أمر ضروري ليبدو مظهرك جميلاً ورشيقاً في فستان الزفاف، ولكنه إلى جانب القلق والتوتر الذي يصيب العروس قبل الزفاف يصبح أمراً صعباً ومعقداً، وذلك يدفع البعض لاتباع حميات غير صحية تفقدهن الوزن خلال فترة قصيرة ولكنها تترك آثاراً وأضراراً لا حصر لها، وتفادياً للمشكلات الصحية والآثار السلبية التي يمكنها أن تلحق ضرراً بصحة العروس نتيجة اتباع حميات غير مدروسة، نقدم لك عزيزتي حمية تساعدك على فقدان وزنك الزائد بسرعة وبدون آثار جانبية وهي حمية الموز اليابانية التي تعتمد على نظام غذائي صحي كالتالي:
الفطور:
يمكنك تناول الموز حتى 4 حبات، وتستطيعين استبداله بأية فاكهة أخرى حسب الرغبة.
بعد الفطور:
يمكنك تناول وجبة خفيفة إذا شعرت بالجوع كالشوفان الذي سيكون رائعاً حيث يجعلك تشعرين بالشبع لفترة طويلة لما يحتويه من ألياف.
الغداء:
تناولي وجبة غداء صحية ومتوازنة كما ترغبين، ولكن تجنبي تناول الحلويات معها، وابتعدي عن تناول الأطعمة المقلية والأغذية المشبعة بالدهون والزيوت والسعرات الحرارية.
العشاء:
إن تناول وجبة خفيفة سيكون مثالياً، بشرط ألا يتم تناول أي طعام بعد الساعة 8 مساءً.
يمكنك تناول لوح صغير من الشوكولا كوجبة خفيفة بين الوجبات.
تستطيعين تناول المشروبات كالقهوة والشاي باعتدال و بدون سكر، وتجنبي المشروبات الغازية وتناول كمية كبيرة من الحليب.
يمكنك تناول كوب من العصير الطبيعي بدون سكر بين الوجبات كوجبة خفيفة غنية بالفيتامينات والمعادن.
النوم يجب أن يكون بعد آخر وجبة بأربع ساعات، كما يفضل النوم باكراً.
يسمح تناول الموز بين الوجبات الأساسية بشرط ألا تتعدى الكمية خمس حبات يومياً.
يجب تناول الماء بكمية كبيرة وفي أي وقت فالماء ضروري جداً لجسمك.
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2013 forums rjeem
]hdj ltd] gguv,s < vd[dl tuhg ,svdu gguvhzs
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1ndTaTa
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire