فوائد الشمر للتخسيس , اهمية الشمر للتخلص الوزن الزائد لكل امرأة ترغب فى انقاص الوزن ننصحها بتناول الشمر لما له من اهمية كبيرة لانقاص الوزن وهنا تفاصيل الموضوع لمعرفة فوائد الشمر للتخسيس اترككم مع الموضوع واتمنى لكم الافادة
فوائد الشمر للتخسيس , اهمية الشمر للتخلص الوزن الزائد
أن الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة في تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم،
وتناول ثمرتان من التمر يومياً لإحتوائه على عنصر الماغنسيوم وفيتامين "أ" الذي يقلل
من إفراز الغدة الدرقية ويهديء الأعصاب.
والترمس لا يخفض الوزن لأنه مليء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور
ويحسن الشهية، وأنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية
الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.
وللشاي الأخضر أهمية في تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه
على مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم.
وننصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أنه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة
داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التي تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة،
مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذي يؤدي إلى ما يسمى "تشمع الكبد".
فوائد الشمر للتخسيس , اهمية الشمر للتخلص الوزن الزائد
أن الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة في تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم،
وتناول ثمرتان من التمر يومياً لإحتوائه على عنصر الماغنسيوم وفيتامين "أ" الذي يقلل
من إفراز الغدة الدرقية ويهديء الأعصاب.
والترمس لا يخفض الوزن لأنه مليء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور
ويحسن الشهية، وأنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية
الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.
وللشاي الأخضر أهمية في تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه
على مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم.
وننصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أنه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة
داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التي تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة،
مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذي يؤدي إلى ما يسمى "تشمع الكبد".
المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: منتدى رجيم - اكلات رجيم - تمارين رياضية بالصور - وصفات تنحيف دايت - 2013 forums rjeem
t,hz] hgalv ggjosds < hildm ggjogw hg,.k hg.hz]
via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1ndSMUB
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire