السبانخ هي نوع من انواع الخضروات التي يحتوي علي كمية من الحديد وبالرغم من كثر فوائده الاان الاطفال لا يحبون تناوله ولاكن الان عملناها سبانخ لتعجب الاطفال والكبار
كثير من الاطفال والكبار لا يفضلون اكل السبانخ بالرغم من احتوائها على عنصر الحديد الذى يساعد على القضاء على الأنمياء .
ولذلك تلجاء كل أم إلى البحث عن طرق جديدة لطهى السبانخ حتى يأكلها أطفالها ويحبون طعمها.
والحووشى من الأكلات التى يحبها جميع الاطفال والكبار ولذلك ادخلى السبانخ على مكوناته دون قلق فلن تغير من طعمه كثيرا وسيحتفظ بطعمه اللذيذ ولكن ستجعل للحووشى قيمة غذائية عالية جدا ..
حووشى السبانخ
المكونات:
نصف كيلو من أوراق السبانخ المفرومة
ربع كيلو من اللحم المفروم
بصلة مفرومة
قطعتين فلفل أخضر رومى
ملح وفلفل أسود حسب الحاجة وقليل من الحبهان المطحون والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
عيش بلدى
الطريقة :
نضع جميع المكونات مع بعض ونمزجها جيدا ثم نقوم بفتح العيش فتحة صغيرة الحجم ونقوم بحشو الرغيف حتى يكون مملوء جيدا ثم قومى بدهانه بقليل من السمن او الزيت وغلفيه بورق الالمنيوم ثم قومى بتسخين الفرن على نار متوسطة وضعيه لمدة عشر دقائق ثم قومى بتقليبه حتى ينضج جيدا .
كثير من الاطفال والكبار لا يفضلون اكل السبانخ بالرغم من احتوائها على عنصر الحديد الذى يساعد على القضاء على الأنمياء .
ولذلك تلجاء كل أم إلى البحث عن طرق جديدة لطهى السبانخ حتى يأكلها أطفالها ويحبون طعمها.
والحووشى من الأكلات التى يحبها جميع الاطفال والكبار ولذلك ادخلى السبانخ على مكوناته دون قلق فلن تغير من طعمه كثيرا وسيحتفظ بطعمه اللذيذ ولكن ستجعل للحووشى قيمة غذائية عالية جدا ..
حووشى السبانخ
المكونات:
نصف كيلو من أوراق السبانخ المفرومة
ربع كيلو من اللحم المفروم
بصلة مفرومة
قطعتين فلفل أخضر رومى
ملح وفلفل أسود حسب الحاجة وقليل من الحبهان المطحون والقرفة والزنجبيل وجوزة الطيب.
عيش بلدى
الطريقة :
نضع جميع المكونات مع بعض ونمزجها جيدا ثم نقوم بفتح العيش فتحة صغيرة الحجم ونقوم بحشو الرغيف حتى يكون مملوء جيدا ثم قومى بدهانه بقليل من السمن او الزيت وغلفيه بورق الالمنيوم ثم قومى بتسخين الفرن على نار متوسطة وضعيه لمدة عشر دقائق ثم قومى بتقليبه حتى ينضج جيدا .
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2UgXabQ
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire