الاختلافات الزوجية التي تحدث بين الأزواج طبيعية للغاية وبالتأكيد تحدث هناك العديد من الأسباب والظروف التي تسبب شجارا ولكن يجب أن ينتهي النزاع بحل يرضي الطرفين حتى لا تتراكم المشاكل وتسبب الغرابة والمسافة بين الزوجين
كلما طال فترة الشجار و الخصام، كلما أصبح الطرفان أكثراً غضباً. لأن مشاعر الغضب و الجرح تنمو مع الوقت، و يصبح من الصعب التغلب علي الخلاف لذلك يجب الوصول إلي حل في أقرب وقت بعد حدوث الشجار. لا تجعل الوقت يفلت من بين يديك، حتي لا يطول الخلاف مما يزيد من التوتر و الجفاء بينكم. مع مرور الوقت سيصبح من الصعب تذكر التفاصيل الدقيقة للخلاف التي كانت سبب النزاع في المقام الأول، مما يجعل الصلح أكثر صعوبة. اعطي لنفسك وقت قليل للتهدئة ثم قم بإعادة النظر في المشكلة و حاول العمل عليها للوصول إلي حل يرضي الطرفين. هذه المهلة مفيدة جداً للرجل خاصة لأنه يعودأكثر انفتاحاً و محبة و أكثر عقلانية لما يحدث، و يفكر في كيفية إيجاد حل مع زوجته.
لاتخلق أعذار للمشكلة:
هناك أعذار و مبررات قد يتحدث عنها شريك الحياة لكي يلقي اللوم عليها مثل التوتر و الأجهاد و الطقس الحار و زحمة المرور. لا تبتعد عن الأسباب الحقيقة للخلاف. الأعتذار لن يكون اعتذار حقيقي عندما تقول” أنا اَسف و لكن”عندما تكون منزعج من شريك حياتك، فأنه من الأفضل ان تخبره بمشكلتك معه بمنتهي الصراحة، ولا تحاول ان تخبره بأنك مررت بيوم سئ في العمل، لأن الصراحة و الوضوح هي أقصر الطرق لحل المشكلات. الأعذار الواهية تجعلك تبدو غير مسوؤل. كن صريح و صادق مع شريك حياتك و أخبره الحقيقة عن ما يزعجك، حتي تتوصلان إلي حل المشكلة الحقيقة بدون خلق أعذار واهية و غير حقيقية.
لا تتحدث في المشكلة بعد انتهائها في المستقبل:
دع المشاكل ترحل بعيداً، اذا استمر الزوجان في الحديث عن المشكلات التي حدثت بينهم من قبل ، فلن يكون هناك وقت للمرح وللحب. و ايضاً اذا قد تم الوصول إلي حل للخلاف، لماذا تتحدث عنه مرة أخري. تهديد شريك حياتك بالمشاكل التي حدثت من قبل هوسلوك غير جيد و يؤدي إلي علاقة غير ناجحة. أثناء الخلاف اذا قيل شئ أزعجك بشدة ، لا تتذكره مرة أخري و حاول تجاهله مادام تم الوصول في النهاية إلي حل للخلاف. الحديث عن المشاكل السابقة هو استئناف للخلافات التي حدثت في الماضي و تظهر لشريك حياتك أن الحلول و الأتفاقات السابقة لا تعني لك شيئاً. في النهاية، عند الحديث عن مشكلة قديمة، فأنت تبدأ بذلك مشكلة جديدة لا أساس لها.
لا تتصرف كأن شئ لم يحدث:
التجاهل أو التظاهر بأنه لم يحدث شئ، فكرة سيئة و ليست مجدية. لأن التجاهل يعني أنك راض عن ما حدث ، بينما محاولة النقاش مرة أخري هو المفتاح أو السر من أجل تحقيق نتائج ناجحة و هو الصلح. مشاركة ما شعرت به أو ما توصلت إليه بعد الشجار يمكن ان يساعد في إصلاح الأمر. يقول ” أم دابليو دوريس” وهو مستشار علاقات زوجية و مؤلف كتاب ” مخطط الزواج الدائم”: ان التظاهر بأنك لم تخطئ، يجعل الأمر أكثر سوءا. و يقول “دوريس” انه من الأفضل ان تخبرك زوجك أو زوجتك عن ما يزعجك بالتحديد، لأن كتمان الأمر يجعله يختزن بداخلك مسببا مشاكل في المستقبل.هناك دائما سبب محدد للشجار يجب تحديده و معالجته. قبل افتعال الشجار يجب معرفة اذا كان حقا هناك مشكلة تحتاج إلي المناقشة أم لا. ودائما ما يتجاهل الزوج أو الزوجة بعض الأشياء المهمة حتي لا يحدث الشجار و لكن هذه الأشياء تبدأ في الظهور في المشكلات الكبيرة.
لا تركز علي سبب الخلاف:
علي سبيل المثال: هل زوجك ينسي شراء الحفاضات من المحل علي الرغم من اخبارك له قبل خروجه من المنزل؟ بدلاً من خلق مشكلة عليك التفكير في إيجاد حلول. قومي بتحديد السبب الحقيقي للخلاف عن طريق التفكير الناضج و الواعي. اذا كانت المشكلة هو نسيان الزوج جلب ما تطلبينه منه قبل خروجه، اجلسي مع زوجك في مناسبة مختلفة و أخبريه بالأمر: ” لقد لاحظت أني عندما أطلب منك أن تشتري شئ بعد أنتهائك من عملك، أنك تنسي ما اخبرك به” و ايضاً حاولي الوصول إلي حلول معه لكي يتذكر المهمات التي تريدي ان ينفذها دون ان تمارسي دور القاضي.
لا تصف شريك حياتك بكلمات جارحة:
خلال الشجارن لا تلجأ ابداً إلي إطلاق الشتائم أو الصفات أو الكلمات الجارحة. استخدم كلمات و جمل بسيطة أو حتي كلمة واحدة حتي تساعد شريك حياتك علي فهم ما تشعر به. علي سبيل المثال، يمكنك القول:” عندما تتجاهلني بعد رجوعي من العمل، أشعر بالوحدة بدونك”.
لا تكن قاسيا علي نفسك أثناء الشجار:
لا تكن قاسياً علي نفسك و لا تقهر نفسك بسبب الخلافات. لأن ذلك هو قله احترام لذاتك و لثقتك بنفسك. بالطبع لن تكونا دائماً متفقين علي شئ واحد، و لكن الجزء المهم هو محاولة التقرب إلي الأخر من خلال معرفة ما هو المهم لبعضكم البعض. الشجار قد يكون شئ جيد للعلاقة بين الزوجين، لأنه يظهر مجهود الطرفين في التوصل إلي حل من أجل الحفاظ علي علاقتهم، و يجب الأهتمام بما يكفي للوصول إلي الأجزاء الكامنة من المشكلة.
في الحقيقة ليست الخلافات هي الدليل الوحيد علي اهتمام كلا الطرفين علي الحفا ظ علي ما بينهم، و لكن المجادلات الطويلة و المناقشات التي تنتهي بحل تجعل الطرفين أكثر قرباً من بعضهما.
لا تمارس العلاقة الحميمة بعد الخلاف اذا لم تكن تريد ذلك:
من الجيد ان ينتهي الخلاف. و لكن ان تمارس الجنس بعد المصالحة و انت مازالت لا تريد ذلك هو شئ غير صحي. الجنس هو وسيلة للحب و الحميمية و الرعاية و الدفء و الأتصال. و يجب ان تمارس الجنس و انت راض و عواطفك حاضرة حتي يكون الأمر ممتع و حميم. الطرف الأخر قد يريد ممارسة الجنس حتي يشعر بقرب شريكه و إعادة الأتصال بينه. ممارسة الجنس هو أحدي طرق الصلح بين الطرفين اذا كان الطرفين يريدون ذلك.
اذا شعر أحد الطرفين بأنه لا يريد ممارسة الجنس، يجب مصارحة الطرف الأخر. أما اذا كنت تريد ممارسة الجنس لأنه شئ واجب، فأنك بذلك تجعل المشكلة تزيد سوءاً. قد يكون العناق هو الأمر الذي يكون الطرفين علي استعداد له بعد أنتهاء الخلاف. بينما ممارسة الجنس مع الطرف الأخر لأي سبب من الأسباب و أنت بداخلك لا تريد ذلك فأنه فكرة و تصرف سئ.
كلما طال فترة الشجار و الخصام، كلما أصبح الطرفان أكثراً غضباً. لأن مشاعر الغضب و الجرح تنمو مع الوقت، و يصبح من الصعب التغلب علي الخلاف لذلك يجب الوصول إلي حل في أقرب وقت بعد حدوث الشجار. لا تجعل الوقت يفلت من بين يديك، حتي لا يطول الخلاف مما يزيد من التوتر و الجفاء بينكم. مع مرور الوقت سيصبح من الصعب تذكر التفاصيل الدقيقة للخلاف التي كانت سبب النزاع في المقام الأول، مما يجعل الصلح أكثر صعوبة. اعطي لنفسك وقت قليل للتهدئة ثم قم بإعادة النظر في المشكلة و حاول العمل عليها للوصول إلي حل يرضي الطرفين. هذه المهلة مفيدة جداً للرجل خاصة لأنه يعودأكثر انفتاحاً و محبة و أكثر عقلانية لما يحدث، و يفكر في كيفية إيجاد حل مع زوجته.
لاتخلق أعذار للمشكلة:
هناك أعذار و مبررات قد يتحدث عنها شريك الحياة لكي يلقي اللوم عليها مثل التوتر و الأجهاد و الطقس الحار و زحمة المرور. لا تبتعد عن الأسباب الحقيقة للخلاف. الأعتذار لن يكون اعتذار حقيقي عندما تقول” أنا اَسف و لكن”عندما تكون منزعج من شريك حياتك، فأنه من الأفضل ان تخبره بمشكلتك معه بمنتهي الصراحة، ولا تحاول ان تخبره بأنك مررت بيوم سئ في العمل، لأن الصراحة و الوضوح هي أقصر الطرق لحل المشكلات. الأعذار الواهية تجعلك تبدو غير مسوؤل. كن صريح و صادق مع شريك حياتك و أخبره الحقيقة عن ما يزعجك، حتي تتوصلان إلي حل المشكلة الحقيقة بدون خلق أعذار واهية و غير حقيقية.
لا تتحدث في المشكلة بعد انتهائها في المستقبل:
دع المشاكل ترحل بعيداً، اذا استمر الزوجان في الحديث عن المشكلات التي حدثت بينهم من قبل ، فلن يكون هناك وقت للمرح وللحب. و ايضاً اذا قد تم الوصول إلي حل للخلاف، لماذا تتحدث عنه مرة أخري. تهديد شريك حياتك بالمشاكل التي حدثت من قبل هوسلوك غير جيد و يؤدي إلي علاقة غير ناجحة. أثناء الخلاف اذا قيل شئ أزعجك بشدة ، لا تتذكره مرة أخري و حاول تجاهله مادام تم الوصول في النهاية إلي حل للخلاف. الحديث عن المشاكل السابقة هو استئناف للخلافات التي حدثت في الماضي و تظهر لشريك حياتك أن الحلول و الأتفاقات السابقة لا تعني لك شيئاً. في النهاية، عند الحديث عن مشكلة قديمة، فأنت تبدأ بذلك مشكلة جديدة لا أساس لها.
لا تتصرف كأن شئ لم يحدث:
التجاهل أو التظاهر بأنه لم يحدث شئ، فكرة سيئة و ليست مجدية. لأن التجاهل يعني أنك راض عن ما حدث ، بينما محاولة النقاش مرة أخري هو المفتاح أو السر من أجل تحقيق نتائج ناجحة و هو الصلح. مشاركة ما شعرت به أو ما توصلت إليه بعد الشجار يمكن ان يساعد في إصلاح الأمر. يقول ” أم دابليو دوريس” وهو مستشار علاقات زوجية و مؤلف كتاب ” مخطط الزواج الدائم”: ان التظاهر بأنك لم تخطئ، يجعل الأمر أكثر سوءا. و يقول “دوريس” انه من الأفضل ان تخبرك زوجك أو زوجتك عن ما يزعجك بالتحديد، لأن كتمان الأمر يجعله يختزن بداخلك مسببا مشاكل في المستقبل.هناك دائما سبب محدد للشجار يجب تحديده و معالجته. قبل افتعال الشجار يجب معرفة اذا كان حقا هناك مشكلة تحتاج إلي المناقشة أم لا. ودائما ما يتجاهل الزوج أو الزوجة بعض الأشياء المهمة حتي لا يحدث الشجار و لكن هذه الأشياء تبدأ في الظهور في المشكلات الكبيرة.
لا تركز علي سبب الخلاف:
علي سبيل المثال: هل زوجك ينسي شراء الحفاضات من المحل علي الرغم من اخبارك له قبل خروجه من المنزل؟ بدلاً من خلق مشكلة عليك التفكير في إيجاد حلول. قومي بتحديد السبب الحقيقي للخلاف عن طريق التفكير الناضج و الواعي. اذا كانت المشكلة هو نسيان الزوج جلب ما تطلبينه منه قبل خروجه، اجلسي مع زوجك في مناسبة مختلفة و أخبريه بالأمر: ” لقد لاحظت أني عندما أطلب منك أن تشتري شئ بعد أنتهائك من عملك، أنك تنسي ما اخبرك به” و ايضاً حاولي الوصول إلي حلول معه لكي يتذكر المهمات التي تريدي ان ينفذها دون ان تمارسي دور القاضي.
لا تصف شريك حياتك بكلمات جارحة:
خلال الشجارن لا تلجأ ابداً إلي إطلاق الشتائم أو الصفات أو الكلمات الجارحة. استخدم كلمات و جمل بسيطة أو حتي كلمة واحدة حتي تساعد شريك حياتك علي فهم ما تشعر به. علي سبيل المثال، يمكنك القول:” عندما تتجاهلني بعد رجوعي من العمل، أشعر بالوحدة بدونك”.
لا تكن قاسيا علي نفسك أثناء الشجار:
لا تكن قاسياً علي نفسك و لا تقهر نفسك بسبب الخلافات. لأن ذلك هو قله احترام لذاتك و لثقتك بنفسك. بالطبع لن تكونا دائماً متفقين علي شئ واحد، و لكن الجزء المهم هو محاولة التقرب إلي الأخر من خلال معرفة ما هو المهم لبعضكم البعض. الشجار قد يكون شئ جيد للعلاقة بين الزوجين، لأنه يظهر مجهود الطرفين في التوصل إلي حل من أجل الحفاظ علي علاقتهم، و يجب الأهتمام بما يكفي للوصول إلي الأجزاء الكامنة من المشكلة.
في الحقيقة ليست الخلافات هي الدليل الوحيد علي اهتمام كلا الطرفين علي الحفا ظ علي ما بينهم، و لكن المجادلات الطويلة و المناقشات التي تنتهي بحل تجعل الطرفين أكثر قرباً من بعضهما.
لا تمارس العلاقة الحميمة بعد الخلاف اذا لم تكن تريد ذلك:
من الجيد ان ينتهي الخلاف. و لكن ان تمارس الجنس بعد المصالحة و انت مازالت لا تريد ذلك هو شئ غير صحي. الجنس هو وسيلة للحب و الحميمية و الرعاية و الدفء و الأتصال. و يجب ان تمارس الجنس و انت راض و عواطفك حاضرة حتي يكون الأمر ممتع و حميم. الطرف الأخر قد يريد ممارسة الجنس حتي يشعر بقرب شريكه و إعادة الأتصال بينه. ممارسة الجنس هو أحدي طرق الصلح بين الطرفين اذا كان الطرفين يريدون ذلك.
اذا شعر أحد الطرفين بأنه لا يريد ممارسة الجنس، يجب مصارحة الطرف الأخر. أما اذا كنت تريد ممارسة الجنس لأنه شئ واجب، فأنك بذلك تجعل المشكلة تزيد سوءاً. قد يكون العناق هو الأمر الذي يكون الطرفين علي استعداد له بعد أنتهاء الخلاف. بينما ممارسة الجنس مع الطرف الأخر لأي سبب من الأسباب و أنت بداخلك لا تريد ذلك فأنه فكرة و تصرف سئ.
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2ZjeH8e
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire