هل القهوة تاخر الدورة الشهرية

هل القهوة تاخر الدورة الشهرية

اهلا وسهلا بكم في منتديات عالم الزين من المتوقع ان المدمنين على مادة الكافيين،قد ينزعجون من هذا العنوان ولكن سيدتي يجب ان نلفت انتباهك لخطر الكافيين علي جسمك خاصه في وقت الدوره الشهريه وكما نعلم كلنا انها موجودة في القهوة، الشاي والكولا. فالكافيين رفيقنا في الصباح، يمنح جسمنا وعقلنا نشاطاً وقدرة على التركيز! شخصياً، إذا لم ألتقي هذا الرفيق العزز في كل صباح، ينتابني الصداع والخمول طوال النهار. لكن السؤال الذي يطرح هنا، هل يجوز تناول مادة الكافيين أثناء الدورة الشهرية؟

أثبتت الدراسات أن الكافيين يؤثر سلباً عند الفتيات تحديداً في سن المراهقة واثناء فترة البلوغ،يتمثل في إنخفاض معدل ضربات القلب وإرتفاع ضغط الدم والتي يمكن ملاحظتها بعد تناول المشروبات الغازية المختلفة التي تحتوي على الكافيين ومشروبات الطاقة. كما أن الفتيات سيلاحظن أيضاً بشكل خاص بعض الاختلافات في تأثير الكافيين خلال فترة الدورة الشهرية وفقاً لعدد من الأبحاث الجديدة في هذا المجال.

ماذا ينصح الأطباء؟

ينصح الاطباء كل فتاة تعاني من آلام الحيض بالابتعاد كلياً عن تناول المشروبات التى تحوي الكافيين قبل الدورة الشهرية بفترة كوّن هذه المواد تُزيد من المتاعب بمعدل الضعف.
إسترخي وخذي قسطاً كافٍ من النوم
إشربي كميات وافرة من الماء خلال الدورة الشهرية
إبتعدي عن مشروبات الطاقة والمواد التي تحتوي على الكافيين؛ لأن ذلك سيسبب لها مزيداً من الآلام والتوتر الذي يصاحب الحالة النفسية التي تمرّ بها الفتيات في تلك المرحلة.
وإذا لا تعاني من آلام الحيض، فلا تتناولي أبداً الشاي والقهوة والنسكافية طوال تلك الفترة؛ لأن الكافيين يعمل على زيادة الحموضة في المعدة.
أمّا إذا كنت معتادة على شرب مثل هذه المشروبات يومياً فعليك تقليل كمية تناولها في أيام الدورة الشهرية

المصدر: منتديات عالم الزين

via منتديات عالم الزين https://ift.tt/2xPVJqF