وصفه تحضير عمل دجاج الاكينج من المطبخ الاوربى بالصور والخطوات
وصفتنا النهارده من المطبخ الاوربى , وهى من الوجبات الاساسيه على السفره , طريقه عمل الدجاج المقطع مع فلفل الالوان , وصفه اساسيه وسهله وشهيه ومفيده ومغذيه لجميع افراد الاسره , وصفه عمل الدجاج الاكينج من المطبخ الاوربى , اقدم لكم بعض النصائح وفوائد مكونات هذه الاكله ,
فوائد الفلفل الأحمر الرومي خسارة الوزن: تحتوي حبّة الفلفل الرّوميّ الأحمر على أكثر من غرامٍ من البروتين، وغرامين ونصف من الألياف، وخمسة غراماتٍ فقط من السكّر الطّبيعيّ، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على سبعةٍ وثلاثين سعرةٍ حراريّةٍ فقط، لذا تعتبر من الخضراوات التي تحافظ على الوزن، ويمكن الاستفادة منه من خلال إضافته للسّلطات، أو شويه وتقديمه مع الدّجاج أو اللّحم، كما أظهرت الدّراسات بأنّ الفلفل الأحمر الرّوميّ ينشّط من توليد الطّاقة في الجسم، ويزيد من معدّل الأيض دون أن يزيد من ارتفاع معدّلات نبض القلب، وارتفاع ضغط الدّم مثل الفلفل الأحمر الحار.
إقرأ المزيد على موضوع.كوم: فوائد الفلفل الرومي الأحمر - موضوع
ا
لمقادير
طريقة التحضير
* شوحي الدجاج المكعبات في الزبدة وتبليه بالملح والفلفل
* ضيفي عليه البصل المكعبات وقلبيهم جيدا
* ضيفي الفلفل الالوان ومكعب المرق وقليل من الماء واتركيهم حتى تمام النضج
* اذا لاحظتي ان الصوص خفيف يمكنك اضافة ملعقة من الدقيق ليثقل الصوص وقدميها ساخنه
وصفتنا النهارده من المطبخ الاوربى , وهى من الوجبات الاساسيه على السفره , طريقه عمل الدجاج المقطع مع فلفل الالوان , وصفه اساسيه وسهله وشهيه ومفيده ومغذيه لجميع افراد الاسره , وصفه عمل الدجاج الاكينج من المطبخ الاوربى , اقدم لكم بعض النصائح وفوائد مكونات هذه الاكله ,
فوائد الفلفل الأحمر الرومي خسارة الوزن: تحتوي حبّة الفلفل الرّوميّ الأحمر على أكثر من غرامٍ من البروتين، وغرامين ونصف من الألياف، وخمسة غراماتٍ فقط من السكّر الطّبيعيّ، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على سبعةٍ وثلاثين سعرةٍ حراريّةٍ فقط، لذا تعتبر من الخضراوات التي تحافظ على الوزن، ويمكن الاستفادة منه من خلال إضافته للسّلطات، أو شويه وتقديمه مع الدّجاج أو اللّحم، كما أظهرت الدّراسات بأنّ الفلفل الأحمر الرّوميّ ينشّط من توليد الطّاقة في الجسم، ويزيد من معدّل الأيض دون أن يزيد من ارتفاع معدّلات نبض القلب، وارتفاع ضغط الدّم مثل الفلفل الأحمر الحار.
إقرأ المزيد على موضوع.كوم: فوائد الفلفل الرومي الأحمر - موضوع
ا
لمقادير
- 2 صدور دجاج
- ملعقه كبيره زبدة
- فلفل ألوان
- مشروم طازج
- بصل
- نصف كوب لبن
- ملعقه دقيق
- مرقة
- ملح
- فلفل
طريقة التحضير
* شوحي الدجاج المكعبات في الزبدة وتبليه بالملح والفلفل
* ضيفي عليه البصل المكعبات وقلبيهم جيدا
* ضيفي الفلفل الالوان ومكعب المرق وقليل من الماء واتركيهم حتى تمام النضج
* اذا لاحظتي ان الصوص خفيف يمكنك اضافة ملعقة من الدقيق ليثقل الصوص وقدميها ساخنه
المصدر: منتديات عالم الزين
via منتديات عالم الزين http://ift.tt/2Bxp2ly
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire