سردين بالخضار 2015 , طريقه عمل السردين بالخضار

سردين بالخضار 2015 , طريقه عمل السردين بالخضار

هلا وغلا فيكم حبايب قلبى فى منتديات عالم الزين

منورين والله

نقدم لكم

اجمل الوصفات الطيبه

اترككم مع الموضوع

وان شاء الله يعجبكم

الكمية تكفي:

خمس اشخاص


وقت التحضير:

15 دقائق


وقت الطهي:

10 دقائق


المقادير:

• - 650 غ سردين مغسول


• - حبتا بصل


• - حبتا جزر


• - 6 فصوص ثوم مفرومة بدون تقشير


• - 5 أوراق سيدنا موسى


• - 5 أوراق زعتر طري


• - حبة فلفل حارة مقطعة إلى دوائر


• - 30 سل زيت زيتون


• - 20 سل خل


• - كأس صغير ماء


• - زيت للقلي


• - ملح


• - بضع حبوب الكمون

التحضير:

• في زيت ساخن مرري البصل المقشر والمقطع والجزر المقشر والمقطع إلى دوائر


• ضيفي باقي المقادير وتبلي بالملح واتركي الجميع يطهى لمدة 15 دقيقة.

الطبخ:

• - اغمري السردين كاملا لمدة 3 دقائق في زيت ساخن جدا، ثم أزيليه وضعيه فوق ورق نشاف لامتصاص فائض الزيت.


• - ضعي السردين في طبق وأضيفي مزيج البصل والجزر وقدميه ساخنا.

ملاحظات:

عالية القيمة الغذائية

المصدر: منتدى منتديات عالم الزين - من قسم: مطبخ عالم حواء - صور اكلات جديده - مطبخ منال العالم - طبخات بالصور - وصفات طبخ بالصور

---

sv]dk fhgoqhv 2015 < 'vdri ulg hgsv]dk

via منتدى منتديات عالم الزين http://ift.tt/1smMgeQ